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Claudia Croos-Müller

Kraft

Der neue Weg zu innerer Stärke. Ein Resilienztraining. Aktualisierte und erweiterte Neuausgabe

(3)
Hardcover
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Aktualisierte und erweiterte Neuausgabe

Wir leben in herausfordernden Zeiten, Umbruch und Neuordnung stehen an – die WHO mahnt eine »resiliente Gesellschaft« an. Die Neurologin und Psychotherapeutin Claudia Croos-Müller, Autorin der überaus erfolgreichen »Überlebensbücher«, zeigt in ihrem Grundlagenbuch zur BODY 2 BRAIN CCM® Methode, wie wir gerade in Krisen über uns hinauswachsen und unsere Resilienz und innere Stärke trainieren können. Die Ärztin arbeitet mit der von ihr entwickelten Body-Mind-Technik, um unser enormes psychomentales Potenzial und unsere psychische Widerstandskraft zu fördern. Dazu hat sie ein Trainingsbuch für lebenswichtige Charaktereigenschaften wie Mut und Tapferkeit, Hoffnung und Zuversicht, Lebensfreude und Dankbarkeit verfasst. In ihrem Resilienz-Notfallkoffer finden sich auch wirksame BODY 2 BRAIN Übungen für Gelassenheit im Berufsalltag, für guten Schlaf und gegen Angst und Panik, Wut und Kränkung.

Die Neuausgabe enthält einen Anfangsimpuls und zusätzliche Kapitel zu den Themen Ehrlichkeit, Würde, Schmerz, Abschied und Loslassen sowie die der Autorin so wichtige Resilienz für Kinder. Sie berücksichtigt dabei auch die besondere Bedeutung von Mitmenschlichkeit und emotionaler Sicherheit, die wir gerade in diesen Zeiten mehr denn je brauchen.

Ein sehr konkretes Selbsthilfebuch einer engagierten Ärztin mit spannendem Hintergrundwissen, anschaulichen Fallbeispielen, vielen praktischen Übungen und empathischer Ermutigung für mentale Kraft und ein starkes Lebensgefühl – gerade in stürmischen Zeiten.


Hardcover mit Schutzumschlag, 280 Seiten, 13,5 x 21,2 cm
ISBN: 978-3-466-34793-3
Erschienen am  23. May 2022
Lieferstatus: Dieser Titel ist lieferbar.

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Rezensionen

Hilfreiche Übungen

Von: Carola

31.10.2023

Mit Hilfe des Buches können wir die innere Widerstandskraft, auch Resilienz genannt, trainieren: Body2Brain. Gezielte Körperübungen, mit denen wir Einfluss nehmen können auf die Gehirnstrukturen – und so unsere Gefühle und unsere Haltung zum Leben verändern. Ich finde die Körper-Übungen sind gut beschrieben, leicht zu machen und funktionieren postwendend. Die Hintergrund Infos über die neurochemischen Vorgänge in Gehirn und Körper ist für jeden einfach erklärt. Ein gelungenes Buch, welches durchaus zum Nachdenken anregt.

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Must have!

Von: Die Schutzgärtnerin - Manja Kendler

17.07.2022

Die Neuauflage enthält Ergänzungen zur aktuellen Zeit. Unter anderem mit den Themen: Würde, Abschied und Loslassen. Dieses Buch ist eine Quelle an Embodimentübungen und Ansätzen. Es sprudelt über vor Wissen und praktischen Tipps. Durch seine übersichtliche Gliederung kommt man schnell zu diversen Themen und Situationen. Wem der Zugang über die Schafe zur BODY 2 BRAIN CCM® Methode bisher nicht gelang oder gefiel, sollte sich dieses Werk zulegen und studieren. Wie immer bei allen Embodiment Tools ist es wichtig, sie zu praktizieren. Dazu gibt dieses Buch schriftliche Anleitungen und Erklärungen.

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Vita

Dr. med. Claudia Croos-Müller ist Fachärztin für Neurologie, Nervenheilkunde und Psychotherapie sowie Europazertifizierte EMDR-Therapeutin. Die Bestsellerautorin und regelmäßige Dozentin hat die BODY 2 BRAIN CCM® Methode entwickelt und bietet Vorträge, Workshops und Seminare zu den Themen emotionale Steuerung und mentale Gesundheit sowie Ausbildung in der BODY 2 BRAIN CCM® Methode an.

www.croos-mueller.de

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