Paperback, Klappenbroschur,
408 Seiten,
17,2 x 23,5 cm
ISBN: 978-3-517-08642-2
€
24,99 [D]
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€
25,70 [A]
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CHF
35,50*
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empfohlener Verkaufspreis
Verlag:
Südwest
Erscheinungstermin:
21. Juni 2011
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LinksDer Lauf-Bestseller auf dem neuesten Stand!
Herbert Steffny hat seinen Bestseller vollkommen überarbeitet und erweitert und sein ganzes Wissen aus seiner langjährigen Wettkampf-, Trainings- und Seminarpraxis neu zusammengefasst. Er informiert über die richtige Ausrüstung, alle Laufdisziplinen und zeigt Anfängern wie Fortgeschrittenen mit praxiserprobten Trainingsplänen, wie sie ihre Ziele Schritt-für-Schritt erreichen können. Darüber hinaus gibt er wertvolle Tipps zur richtigen Ernährung und Motivation sowie einen Überblick über die besten Laufveranstaltungen. Ergänzt wird das Buch um neue Pläne für die 25-Kilometer-Distanz, Informationen zum Abnehmen durch das Laufen, eine Auswahl der schönsten Strecken und ein Lexikon der Fachbegriffe.
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