Originaltitel: Méthode de musculation
Originalverlag: Edition Amphora
Aus dem Französischen
von
Antoinette
Gittinger
Deutsche Erstausgabe
Paperback, Klappenbroschur,
224 Seiten,
17,0 x 24,0 cm
durchgehend 4-farbig bebildert
ISBN: 978-3-442-33848-1
€
16,95 [D]
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€
17,50 [A]
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CHF
24,50*
(* empf. VK-Preis)
empfohlener Verkaufspreis
Verlag:
Arkana
Erscheinungstermin:
8. Juni 2010
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Kombination aus Motivationsschulung und Trainingsanleitung
Muskeln aufbauen, unnötiges Körperfett loswerden, die sportliche Leistungsfähigkeit erhöhen – viele wünschen sich das, scheuen aber die hohen Kosten für Trainingsgeräte oder die Mitgliedschaft im Fitness-Center. Olivier Lafays innovative Trainingsmethode setzt auf Motivationsschulung und ein ausgereiftes Trainingskonzept anstelle aufwändiger technischer Ausrüstung. Aufgrund seiner langjährigen Erfahrungen weist Lafay der Eigenmotivation eine Schlüsselrolle beim Trainingserfolg zu. Sein Übungsprogramm verzichtet auf Sportgeräte. Ein Platz zum Trainieren, manchmal ein Stuhl oder Tisch als Hilfsmittel in Verbindung mit den präzisen Anleitungen des Autors genügen, um erstaunliche Erfolge zu erzielen. Egal, ob der Leser „nur“ besser aussehen und selbstbewusster werden möchte, ob er topfit und vital durchs Leben gehen oder tatsächlich als Spitzensportler Erfolg haben will – „Krafttraining zuhause“ wird ihm zur optimalen körperlichen Verfassung verhelfen.
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