Herbert Steffny
Optimales Lauftraining
Vom Einstieg bis zum Halbmarathon
Bewährte Trainingspläne vom Profi
Motivation, Ausrüstung, Ernährung
Tipps, Technik, Taktik
Paperback, Klappenbroschur,
240 Seiten,
16,2x21,5
ca. 130 farbige Fotos
ISBN: 978-3-517-08606-4
€
16,95 [D]
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€
17,50 [A]
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CHF
24,50*
(* empf. VK-Preis)
empfohlener Verkaufspreis
Verlag:
Südwest
Erscheinungstermin:
12. Juli 2010
Dieser Titel ist lieferbar.
Weitere Ausgabearten:
» eBook
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LinksVom 16-fachen Deutschen Meister in verschiedenen Laufdisziplinen: dem Laufpapst Herbert Steffny
Neues vom Lauf-Papst: Mit dem Namen Herbert Steffny sind von jeher fundiertes Laufwissen und die besten Tipps und Tricks für die Laufpraxis verbunden. Jetzt legt der Running-Experte sein neuestes Laufbuch vor.Von der richtigen Technik über die beste Ausrüstung bis hin zur gesunden Ernährung bietet dieser Ratgeber alles, was Einsteiger und Fortgeschrittene zum Thema „Laufen“ wissen sollten – und noch viel mehr: Erste Hilfe bei Verletzungen, Stretching- und Koordinationsübungen, Empfehlungen zum Ausgleichssport und – vor allem – viele Trainingspläne machen aus diesem Buch das optimale Rundum-Programm für alle Läufer. Ein Muss – nicht nur für Steffny-Fans!
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