Das Gesundheitsprogramm vom Pionier der ganzheitlichen Medizin
„Folgen Sie den Tipps des >Fastenpapstes< Dahlke, fangen Sie gleich damit an, dann ist es ganz leicht, jung und vital zu bleiben.“ Shape

Buchinhalt

Bewegung, Ernährung und Entspannung bilden das körperliche Fundament unseres Lebens. Sobald nur einer dieser Punkte vernachlässigt wird, werden die Auswirkungen auf das körperliche und seelische Wohlbefinden rasch deutlich. Gesundheitsexperte Ruediger Dahlke zeigt in seinem neuen Buch „Mein Programm für mehr Gesundheit – Aller guten Dinge sind drei“ wie einfach es ist, etwas für sich selbst und die eigene Gesundheit zu tun. Dazu liefert er alle wichtigen Fakten und Tipps zu den drei Säulen eines gesunden Körperbefindens: Bewegung, Ernährung und Entspannung.

Mit einfach anzuwendenden Übungen für Herz und Kreislauf, Entspannungs- und Atemtechniken, wichtigen Tipps rund das Thema Ernährung und Nahrungsmittel sowie den Meditationen auf der beiliegenden Audio-CD führt Dahlke vor, wie man Stress bewältigen und das Zusammenspiel von Körper, Geist und Psyche optimieren kann. Dabei schreibt Dahlke nicht vor, was man wann tun oder lassen soll, sondern gibt motivierende Impulse, wie man im Gleichgewicht bleiben kann.

Kurzvita

Dr. med. Ruediger Dahlke, Jahrgang 1951, studierte Medizin in München und bildete sich zum Arzt für Naturheilweisen und Psychotherapie fort. Von 1978 bis 2003 war er als Psychotherapeut tätig, 1989 gründete er zusammen mit seiner Frau Margit das Heil-Kunde-Zentrum Johanniskirchen. Heute ist er als Fastenarzt, Seminarleiter und Vortragender international tätig. Seine Bücher zur Psychosomatik unter Einbezug spiritueller Themen sind Bestseller und liegen in 22 Sprachen vor.

Titelübersicht

» 7 Morgenmeditationen
» Ärger und Wut
» Aggression als Chance
» Allergien
» Angstfrei leben
» Bewusst Fasten
» Burnout?
» Das Bewusstseinsfeld
» Das Buch der Widerstände
» Das Gesetz der Anziehung
» Das Gesetz der Polarität
» Das große Buch der ganzheitlichen Therapien
» Das große Buch vom Fasten
» Das kleine Buch vom Fasten
» Das Licht- und Schatten-Tagebuch
» Das Raucherbuch
» Das Schatten-Prinzip
» Den Tag beginnen - Meditationen und Bewegung für jeden Morgen
» Depression
» Der innere Arzt
» Der Körper als Spiegel der Seele
» Der Weg ins Leben
» Die Heilkraft des Verzeihens
» Die Lebensprinzipien
» Die Notfallapotheke für die Seele
» Die Psychologie des Geldes
» Die Schicksalsgesetze
» Die vier Elemente
» Die wunderbare Heilkraft des Atmens
» Eine Reise nach Innen: Ihren Seelenführern begegnen
» Elemente - Rituale
» Energie-Arbeit
» Entgiften... Entschlacken... Loslassen
» Erquickendes Abschalten mittags und abends - CD
» Fasten
» Fasten Sie sich gesund
» Frauen - Heil - Kunde
» Frauenprobleme
» Ganz entspannt
» Ganzheitlicher Kalender 2014 Taschenkalender
» Hautprobleme
» Heilungsrituale
» Herz(ens)probleme
» Herzensprobleme
» Ich bin mein Lieblingstier...
» Kopfschmerzen
» Krankheit als Sprache der Kinderseele
» Krankheit als Sprache der Seele
» Krankheit als Symbol
» Krankheit als Weg
» Krebs
» Lebenskrisen als Entwicklungschance
» Lebenskrisen als Entwicklungschancen
» Leberprobleme
» Leichtigkeit des Schwebens
» Märchenland
» Mandalas - Wege zur eigenen Mitte
» Mandalas der Welt
» Meine besten Gesundheitstipps
» Mein Idealgewicht
» Mein Programm für mehr Gesundheit
» Naturmeditation
» Niedriger Blutdruck
» Partnerbeziehungen
» Rauchen
» Rückenprobleme
» Schattenarbeit
» Schlafprobleme
» Schlafratgeber
» Schutzengel-Meditationen CD
» Schwangerschaft und Geburt
» Seelen-Infarkt
» Selbstheilung
» Selbstliebe
» Sucht und Suche
» Tiefenentspannung zur Synchronisierung beider Gehirnhälften
» Tinnitus und Gehörschäden
» Traumreisen
» Verdauungsprobleme
» Visionen
» Vom Stress zur Lebensfreude
» Von der großen Verwandlung
» Woran krankt die Welt?