DIE MARIANOWICZ-METHODE

Mein Programm für einen schmerzfreien Rücken
* Leichte Übungen * Für Büro und zu Hause * Akuthilfe ohne Operation

Buchinhalt

85 Prozent aller Deutschen haben irgendwann im Leben Rückenbeschwerden. Diese Schmerzen sind zwar sehr unangenehm – aber selten wirklich gefährlich. Denn gerade bei Rückenproblemen kann jeder selbst entscheidend zum Wohlbefinden und zur Schmerzfreiheit beitragen.

Aufgrund jahrzehntelanger Erfahrung weiß Dr. Marianowicz, dass die meisten Rückenbeschwerden allein durch die Anwendung sanfter Methoden und durch richtige Bewegung wieder verschwinden . Der Autor fasst alles zusammen, was wir für einen gesunden Rücken wissen müssen. Er präsentiert die wichtigsten Erkrankungen und gibt den Lesern einen Fragenkatalog an die Hand, mit dem sich selbst herausfinden lässt, ob es sich um Ischias, einen Hexenschuss oder um verspannte Muskulatur handelt. Sein nächster Schritt hilft dabei, festzustellen, ob eine Eigenbehandlung mit Wärme und Schmerztabletten ausreicht oder der Besuch beim Arzt notwendig ist. Der umfangreiche praktische Teil umfasst Übungen für zu Hause oder im Büro, für unterwegs und mit Geräten. Sanfte Schmerzbehandlung für den Akutfall ergänzt sein Do-it-yourself-Repertoir.

Kurzvita

Dr. Martin Marianowicz, geboren 1955, ist seit 1986 Facharzt für Orthopädie, Chirotherapie und Sportmedizin in München. Er ist Präsident der Deutschen Gesellschaft für Wirbelsäulenendoskopie sowie aktives Mitglied in zahlreichen internationalen Fachgesellschaften und hat sich einen Ruf als einer der führenden Wirbelsäulen-Spezialisten in Deutschland erworben. In München betreibt er vier eng vernetzte Orthopädie-Kompetenz-Zentren. Er gilt als Wegbereiter der modernen orthopädischen Schmerztherapie und der minimal-invasiven Wirbelsäulen- und Bandscheibenbehandlung.

Titelübersicht

» Aufs Kreuz gelegt
» Die Marianowicz-Methode