PRESSE Buchinfo

Dr. Kelly McGonigal

Bergauf mit Rückenwind

Willenskraft effizient einsetzen

Originaltitel: The Science of Willpower
Originalverlag: Avery Books, New York 2012
Aus dem Amerikanischen von Stefanie Hutter

Deutsche Erstausgabe

Taschenbuch, Broschur, 336 Seiten
ISBN: 978-3-442-17287-0
8,99 | 9,30 | 13,50* (* empf. VK-Preis) empfohlener Verkaufspreis
Verlag: Goldmann

Erscheinungstermin: 19. März 2012
Dieser Titel ist lieferbar.

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BERGAUF MIT RÜCKENWIND

Willenskraft effizient einsetzen

Buchinhalt

Die Überwindung des inneren Schweinehundes scheint fast immer nur mit eiserner Selbstbeherrschung erreichbar. Kelly McGonigal beleuchtet anhand der neuesten wissenschaftlichen Erkenntnisse aus Psychologie, Neurowissenschaften, Medizin und Ökonomie die Hintergründe der Selbstkontrolle. Sie zeigt, dass es sich bei Willenskraft nicht um eine Tugend handelt, sondern um eine Frage des eigenen Energiemanagements. Mit der richtigen Einsicht in die inneren Mechanismen, ausreichend Regeneration, etwas Training und dem Setzen von Prioritäten kann man lernen, ohne Stress Entscheidungen zu treffen und durchzuhalten, problemlos die Stärke zu finden, Versuchungen nicht nachzugeben, und das eigene Leben im Griff zu haben, ohne sich übermäßig anstrengen zu müssen.

Kurzvita

Kelly McGonigal, Doktorin der Psychologie, unterrichtet an der Stanford University. Sie wurde mehrfach ausgezeichnet und erscheint als Expertin in zahlreichen Medien, unter anderem auf MSNBC, in der New York Times und der Washington Post. Außerdem schreibt sie regelmäßig für Yoga Journal, IDEA Fitness Journal und Psychology Today. Sie hat bereits ein Buch veröffentlicht.

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