Neuerscheinung: „Hinter deiner Angst liegt deine Kraft“ von Jonathan Alpert/Alisa Bowman

Wir alle werden von kleineren und größeren Ängsten getrieben. Bestimmte Dinge schieben wir vor uns her oder versuchen, für uns unangenehme Situationen zu vermeiden. Beim einen ist das Geld das Problem, beim anderen die Beziehung (oder die Tatsache, dass er keine hat), wieder andere sind gehemmt, wenn sie sich im Beruf durchsetzen, vor Publikum sprechen oder Kontakte aufbauen wollen. Andere haben Angst vor Spinnen, vor Höhe, engen Räumen und vielem mehr.

Jonathan Alpert weiß aus eigener Erfahrung und durch seine Arbeit als Therapeut, wie man lernt, seine Ängste zu überwinden. In seinem Buch „Hinter deiner Angst liegt deine Kraft“ gibt er Anleitung, Ängste, die einen schon seit langem begleiten und die man zu vermeiden sucht, nun wirklich wirksam anzugehen. Denn Angst ist das Epizentrum allen Elends. Sie ist das, was hinter fast jedem Problem liegt und was uns fortdauernd feststecken lässt.

Jonathan Alpert zeigt die Unterschiede zwischen ängstlichen und scheinbar angstfreien Menschen auf. Letztere deuten Angst anders. Sie finden Möglichkeiten, ihre Angstreaktionen zu ihrem Vorteil zu nutzen. Sie stellen sich ihrer Angst, stehen auf, nachdem sie hingefallen sind, personalisieren Ablehnung nicht, finden Gewissheit inmitten von Ungewissheit und denken über das nach, was möglich ist.

Der Autor ermutigt die Menschen, nicht Probleme in den Vordergrund zu stellen, sondern Lösungen. Das „Raus aus der Angst-Programm“ wird in fünf Schritten in 28 Tagen absolviert. Mit einem ausführlichen Test und vielfältigen Übungen zeigt er den Menschen einen Weg aus ihren Ängsten.

Kurzvita

Jonathan Alpert ist ein New Yorker Psychotherapeut und durch regelmäßige TV-Auftritte bekannt. Mit seinem Artikel „In Therapy Forever? Enough Already“, veröffentlicht im Frühjahr in der New York Times, brachte er zahllose Kollegen gegen sich auf und sorgte für eine heftig diskutierte Debatte. Seine Interviews und Beiträge erscheinen in Zeitungen und Magazinen wie Time, Men's Health oder der britischen Financial Times.

Alisa Bowman ist Beziehungsexpertin. In ihrem beliebten Blog, der im Monat um die 100.000 Besucher anzieht, gibt sie Anekdoten und Rat weiter. Daneben schreibt sie für renommierte Magazine und Zeitschriften wie First, Redbook, Better Homes & Gardens, Pregnancy und Women's Health.