Sind Sie hochsensibel?
Mit ausführlichem Selbsttest
Das Phänomen der Hochsensibilität ist inzwischen einer breiteren Öffentlichkeit bekannt: 15 bis 20 Prozent der Bevölkerung nimmt mehr Reize wahr als andere – und das intensiver. Die Entdeckung, dass es anderen ähnlich ergeht, wird von den Betroffenen mit großer Erleichterung aufgenommen.
Die Wahrnehmung ist die größte Begabung der Hochsensiblen, kann jedoch zugleich ihr größter Schwachpunkt sein.
Test: "Sind Sie hochsensibel?"
Gehören auch Sie zu den »Highly Sensitive Persons«?
Machen Sie den Test: Wie oft können Sie diesen Aussagen zustimmen?
1. Ein Einkaufsbummel in der Stadt scheint für mich anstrengender zu sein als für andere.
2. Manchmal habe ich das Gefühl, als würde ich auch das hören, was andere nicht aussprechen
3. Ich bin deutlich schreckhafter als andere.
4. Der Kontakt mit anderen Menschen scheint mich manchmal energetisch auszulaugen.
5. Als Kind war ich tief erschrocken, wenn der Lehrer mit einem Mitschüler schimpfte. Ich fühlte mich, als hätte sein Schimpfen mir gegolten, obwohl ich gar nicht gemeint war
6. Ich brauche relativ viel Rückzug und Zeit für mich, um ausgeglichen zu sein.
7. Wenn Konflikte und Spannungen »in der Luft liegen«, spüre ich das beinahe körperlich, auch wenn ich an den Konflikten gar nicht beteiligt bin.
8. Die Stimmungen anderer Menschen beeindrucken mich unnötig stark.
9. Laute Geräusche bereiten mir fast ein körperliches Unbehagen.
10. Ich meide aufregende oder traurige Filme, weil sie mich zu sehr »mitnehmen«.
11. Großen Menschenansammlungen weiche ich am liebsten aus.
12. Ich fühle mich häufig missverstanden und allein, weil ich offenbar mehr und andere Dinge wahrnehme als andere.
13. Wenn zu viel Unruhe herrscht, zu viele Reize auf mich einstürmen, dann reagiere ich manchmal gereizt, fahrig, mit Stress, mit Symptomen oder gar mit Schmerzen.
14. Selbst kleine eigene Fehler und Unterlassungen gehen mir oft noch lange nach.
15. Bedürfnisse von anderen empfinde ich häufig sehr deutlich.
16. Grelles Licht irritiert und stört mich offenbar mehr als andere.
17. Ich stoße leicht auf Fehler an einer Sache, und Unstimmigkeiten drängen sich mir geradezu wie von selbst auf.
Auflösung:
Wenn Sie mehr als neun Aussagen mit einem Ja beantworten konnten, dürften Sie hochsensibel sein. - Es sei denn, Sie befinden sich momentan in einer ganz außerordentlichen Belastungssituation. Dann könnten auch andere Menschen so wie Hochsensible reagieren.Machen Sie die Probe. Stellen Sie sich folgende Fragen: »Wie war es in der Vergangenheit? Und wie war es in der Kindheit?« Gehen Sie die Aussagen damit erneut durch. Erhalten Sie dasselbe oder ein ähnliches Ergebnis mit mehr als neun Ja-Antworten, ist das eine Bestätigung des Testergebnisses.
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Rolf SellinWenn die Haut zu dünn istHochsensibilität – vom Manko zum Plus Etwa 20 % aller Menschen nehmen wesentlich intensiver wahr als andere. Die besondere Gabe der Hochsensibilität wird jedoch von vielen Betroffenen als Belastung empfunden. Auch das... |
Erscheinungstermin: April 2011 Paperback |
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