Das Leben ist ganz schön bunt, und das macht es interessant. Manche Tage würden wir aber lieber aus dem Kalender streichen. Bestimmt kennen Sie solche Situationen, in denen Ihr Körper das innere Erleben widerspiegelt: Sind wir nervös, werden die Hände feucht und der Atem flach; sind wir deprimiert, lassen wir den Kopf hängen und machen den Rücken krumm.
Was dann hilft: Pause machen, dem Kopf eine Auszeit gönnen und die innere Hängematte aufhängen. Begeben Sie sich auf die spannende Reise zu mehr Achtsamkeit und lassen Sie sich den Weg weisen zu innerer Klarheit, Kraft und Ausgeglichenheit.

» Die Reise beginnt 

Gesundheitsfachleute weltweit empfehlen Achtsamkeitstraining als hocheffektive Selbsthilfe bei Stress und Krankheit. Es ist wissenschaftlich bestätigt: Achtsamkeit unterstützt die Selbstwahrnehmung von schädlichen, körperlichen und mentalen Prozessen und bietet einfache Anleitungen, um die eigenen Stressmuster zu verstehen und zu durchbrechen.

»Achtsam sein heißt wach werden für das, was unsere Sinne uns erzählen.« (Sarah Silverton)

» Zu den Achtsamkeit-Übungen

In den Märchen der Völker finden sich alle Themen des Lebens, die uns heute noch bewegen. Die Geschichten, die sich Menschen erzählten, zeigen nicht nur Probleme und Herausforderungen, sondern immer auch Wege, wie sie zu meistern sind. Verstehen wir diese Botschaften, können sie uns in aktuellen Lebenssituationen gute Ratgeber sein. Intuitives Verstehen und etwas Geduld sind gefragt, um das eine oder andere Symbol wirklich zu entschlüsseln. Am Beispiel von „Der Teufel mit den drei goldenen Haaren" deutet Anna Elisabeth Röcker die Symbolik eines Märchens.

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Haben Sie manchmal das Gefühl, dass der Alltag zu viel von Ihnen fordert und die Erschöpfung zunimmt? Können Sie Ihre Fähigkeiten und Talente nicht mehr ausreichend entfalten? Kommen Ihre inneren Bedürfnisse immer öfter zu kurz?
Mit der EFT-Klopfakupressur entdecken Sie neue Freiräume und lernen, gut für sich selbst zu sorgen. Mit frischer Energie gehen Sie nun achtsam und beherzt neue Wege. Dabei wird Ihre Intuition zu einem wichtigen Schlüssel, um das Beste aus Ihrem Leben zu machen.

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Fasten ist wie ein Großputz im Körperhaus, das unsere Seele schon neun Monate vor der Geburt bezogen hat. Wenn wir es nun einem gründlichen Hausputz unterziehen, müssen wir in der umgekehrten Reihenfolge vorgehen, wie wir die Reste und Schlacken eingelagert haben, mit denen wir nicht fertig geworden sind. Was zum Schluss ins Bindegewebe, den Speicherräumen des Körpers, abgeschoben wurde, kommt zuerst wieder zum Vorschein. So arbeiten wir uns Tag um Tag in die Vergangenheit zurück.

» zu Ruediger Dahlkes Fastentipps