Immer mehr Menschen wollen bei Krankheiten nicht gleich zu Tabletten und Co. greifen, sondern wählen lieber eine natürlichere Art der Linderung. Hier finden Sie Hausmittel und Tipps für mehr Gesundheit und Wohlbefinden, die ganz einfach und ebenso wirkungsvoll sind: Fußbäder, Tees aus Heilkräutern, gesunde Lebensmittel zur richtigen Jahreszeit und vieles mehr. Es muss nicht kompliziert sein, Gesundheit kann ganz einfach sein!
Vor etwa 150 Jahren hat Pfarrer Sebastian Kneipp die fünf Elemente seines ganzheitlichen Gesundheitskonzeptes entwickelt: Eine Kombination der natürlichen Heilkräfte von Wasser, gesunder Ernährung, Heilkräutern, Bewegung und seelischer Ausgeglichenheit. Kneipp betrachtete die Gesundheit des Menschen in ihrer Gesamtheit. Die Kneipp-Therapie ist eine universelle Naturheilmaßnahme für Gesundheitsprävention und Lebensharmonie, und sie hat weit mehr als nur Wassertreten zu bieten ...
Am besten ist es natürlich, wenn man erst gar keine Erkältung bekommt. Auch wenn das angesichts der Millionen von Viren und Bakterien um einen herum schwierig erscheint - unmöglich ist es nicht. Es gibt einige nützliche Tipps und Tricks, um Erkältungen aus dem Weg zu gehen. Quasi ein Wundermittel zur Vorbeugung gegen Erkältungen sind alle Arten von Zitrusfrüchten - Orangen, Zitronen, Limetten, Mandarinen und alle ihre Verwandten sowie Grapefruits. Sie enthalten reichlich Vitamin C und das stärkt bekanntlich die Abwehrkräfte.
Während in der schönen Jahreszeit in der Küche frische Kräuter sehr beliebt sind, greift man in der kalten Jahreszeit verstärkt zu Gewürzen, um den Geschmack von Speisen zu verfeinern, aber auch um den Stoffwechsel und die Verdauung anzuregen. Viele dieser Gewürze eignen sich aber gerade in der Zeit, wo die Tage kürzer und ungemütlicher werden, für einen Tee, der wärmt, die Durchblutung fördert und die Laune verbessert. Gewürztees sind vor allem bei jungen Menschen wieder sehr gefragt.
Leider unvermeidlich: Streit und schlechte Laune in Partnerschaft und Familie. Wie wäre es da mit einem ganz einfachen Trick aus der Küche? Servieren Sie einfach - Avocados! Diese birnenförmigen bis runden Früchte vom tropischen Avocadobaum gelten botansich als Beeren, sie stammen aus Israel und Südafrika. Ihre Vorzüge auf einen Blick: Sie sind reich an Vitaminen, Mineralstoffen, Spurenelementen, Enzymen und ätherischen Ölen.
Trauben können viel mehr, als sich nur zu einem guten Wein verarbeiten zu lassen: Sie sind gesund und verschaffen ein schönes Hautbild. Schon in der Antike wusste man um diese positive Wirkung. So brachte man in Ägypten, Babylon, Griechenland und Rom einem Mann Wein, einer Frau aber Trauben als Geschenk mit.
Auch wenn sie klein sind - ihr Gehalt an Nährstoffen kann sich sehen lassen. Die Vitamine B1, B2, B3 und B6 stärken die Nerven. Der Fruchtzucker erhöht den Blutzuckerspiegel und vertreibt so Müdigkeit und Konzentrationsstörungen. Vitamin C stärkt das Immunsystem. Der Mineralstoff Kalium gleicht zu salzhaltige Nahrung aus.
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