Welchen Einfluss hat Ernährung auf die Gesundheit? Wie hängen Gesundheit und Ernährung genau zusammen? Wie kann ich gesund Abnehmen bei Übergewicht? Wo finde ich wichtige Informationen zur passenden Diät? Antworten auf diese und viele andere Fragen finden Sie hier.
Zum Wunschgewicht ohne Hungern und Kalorienzählen – das ist das Prinzip von Susanne Schmidt. Ihre einzigartige 30g-Fett-Methode ist keine Diät, ganz im Gegenteil: Hier kann man sich rundum satt essen mit allem, was schmeckt. Der Clou dabei ist, dass pro Tag nicht mehr als 30g Fett verzehrt werden. Die dauerhafte Ernährungsumstellung lässt die Pfunde purzeln – ohne Heißhungerattacken und Jojo-Effekt.
Befreien Sie sich aus dem Diäten-Dilemma, denn Radikalkuren sind auf Dauer keine Lösung! Viele Diäten lassen zwar anfänglich die Pfunde purzeln, aber der Körper holt sich das verlorene Gewicht bei der nächsten Gelegenheit wieder zurück. Sinnvoller ist es, das Essverhalten und die Lebensweise zu verändern, um einen dauerhaften Erfolg erzielen zu können. Entschärfen Sie zudem Ihren Abnehmstress, indem Sie sich nicht mehr täglich wiegen.
Unsere Welt ist süß. Zuckersüß und klebrig. Zucker ist überall, er begegnet uns auf Schritt und Tritt. Er begegnet uns dort, wo wir ihn erwarten. Aber oft läuft er uns auch dort über den Weg, wo wir ihn überhaupt nicht vermuten und nicht mit ihm rechnen.
Wir alle konsumieren viel mehr von dem weißen süßen Gift, als gut für uns wäre: Wussten Sie, dass jeder Deutsche im Schnitt pro Jahr mindestens 40 Kilogramm Industriezucker vertilgt?
Hand aufs Herz: Sind Sie ein Zuckerjunkie? Der folgende Test kann Ihnen helfen herauszufinden, wo Sie gerade stehen.
Es gibt keinen besseren Zeitpunkt im Leben, um sich intensiv mit Lebensmitteln und ihrem Anbau zu befassen als während der Schwangerschaft. Gute, im Lauf der Jahreszeiten geerntete Nahrungsmittel versorgen Sie mit fast allem, was Sie brauchen, um Ihren sich verändernden Körper zu ernähren und das heranwachsende Baby gedeihen zu lassen. Wir wünschen eine schöne Saure-Gurken-Zeit!
Essen Sie grün! Heimische Wildpflanzen haben enorme Vitalität, besitzen Heilkraft und schmecken richtig gut. Sie wecken alle Sinne, bringen das Immunsystem auf Hochtouren, halten Körper und Geist jung und fit.
Ob Spitzwegerich, Brennnessel oder Löwenzahn: Kombiniert mit anderen natürlichen Lebensmitteln wie Gemüse und Obst sind sie das Dreamteam für gesunde Ernährung, die Ihnen Spaß machen wird.
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