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Beauty Detox mit Kimberly Snyder
Der Beauty-Food-Kreis
Um unser schönstes Selbst zu entfalten, müssen wir hauptsächlich basisch wirkende Lebensmittel zu uns nehmen, wie Gemüse und Obst, dazu bestimmte Vollkorngetreide;
gesunde Nüsse und Kerne sowie begrenzte Mengen von Öl und Tierprodukten runden diese Ernährung ab.
Auf die Reihenfolge kommt es an
Essen Sie von leicht nach schwer. Die am leichtesten verdaulichen Lebensmittel verweilen am kürzesten im Magen und die schwerst verdaulichen am längsten. Fangen Sie also mit Obst an. Es folgen Grünzeug, Gemüse, stärkehaltige Nahrungsmittel und zum Schluss die Eiweiße.
Gute Beauty-Food-Kombinationen
Auch die Kombination der Lebensmittel spielt eine entscheidende Rolle bei der Schönheits-Ernährung:
Folgende Kombinationen zeigen, dass jedermann mit den Beauty-Food-Kombinationen (BFK) anfangen kann:
• Avocado Sushi-Maki
• Guacamole mit Salat und Nachos
• Bagel mit Bio-Butter
• Gebratenes Hühnchen mit Brokkoli
• Gegrillter Fisch auf Blattsalaten
• Steak mit angeschwenktem Spinat
• Ein Apfel, danach (20 Min.) Rühreier
• Pasta Primavera (mit frischem Gemüse)
Dies ist nur ein Auszug des Basiswissens. Die detaillierten Grundlagen und Erklärungen zum Beauty-Detox-Plan erklärt Ihnen Kimbely Snyder anschaulich in »Der Beauty Detox Plan«.
Der Beauty Detox Plan
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