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Das Runner's World Kochbuch für Läufer Über 125 schnelle Rezepte für mehr Energie und Ausdauer

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€ 19,99 [D] inkl. MwSt.
€ 20,60 [A] | CHF 26,90*
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Gebundenes Buch, Pappband ISBN: 978-3-517-09624-7

Erschienen: 28.08.2017
Dieser Titel ist lieferbar.

Weitere Ausgaben: eBook (epub)

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Eat healthy, run fast

Läufer brauchen Energie und die richtigen Nährstoffe, um fit zu bleiben. Doch wer mehrmals die Woche laufen geht, dem bleibt wenig Zeit zum Kochen. Hier schafft „Das Runner’s World Kochbuch für Läufer“ Abhilfe – mit über 125 Rezepten, die in maximal 30 Minuten fertig sind. Mit frischen Zutaten garantieren die Gerichte Power für das tägliche Training: als Energiekick vor dem Lauf, als Recovery-Mahlzeit danach oder als Snack für unterwegs.

Joanna Sayago Golub (Autorin)

Joanna Sayago Golub ist freiberufliche Journalistin für die Themen Essen und Ernährung und schreibt unter anderem für das Magazin Runner’s World, in dessen Food-Redaktion sie lange Jahre tätig war. Sie lebt und läuft in Bethlehem, Pennsylvania.

Aus dem Amerikanischen von Claudia Theis-Passaro
Originaltitel: Runner's World Meals on the Run
Originalverlag: Rodale

Gebundenes Buch, Pappband, 224 Seiten, 19,5 x 24,0 cm
80 Farbfotos

ISBN: 978-3-517-09624-7

€ 19,99 [D] | € 20,60 [A] | CHF 26,90* (* empfohlener Verkaufspreis)

Verlag: Südwest

Erschienen: 28.08.2017

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Das Runner´s World Kochbuch

Von: Jessica Fink Datum: 16.10.2017

https://jessieswunderwelt.wordpress.com/

Ein regelmäßiger Läufer braucht andere Nährstoffe als ein „inaktiverer Mensch“, ebenso andere Zusammensetzung seiner Mahlzeiten als ein Kraftsportler.
Da ich gerne beides mache (Kraftsport und Laufen, auch Teilnahme an „Mini-Marathons“) variiere ich meine Mahlzeiten je nach Trainingstag eben.
An Lauftagen sollte das Essen eher energiereich und schnell wieder „fitmachend“ sein.
Um genau für diese Tage Anregungen für meine Ernährung zu finden habe ich mir, nachdem ich schone lange das Zeitschriften Abonnement der Runner´s World habe, dieses Rezeptbuch gegönnt.


Über 125 Rezepte, zugeschnitten für die Läufer unter uns, welche nicht viel Zeit und Aufwand benötigen. Denn jetzt mal ehrlich, wer will denn bitte schön nach einem ordentlichen Lauftraining noch ewig in der Küche stehen und rumhantieren ? Genau-Niemand.

Schnell solls gehen, lecker solls sein und die Energiespeicher wieder auffüllen.
Genau auf diese Wünsche und Bedürfnisse geht dieses Rezeptbuch ein und bietet abwechslungsreiche Mahlzeiten, für jeden Geldbeutel und jedes Zeitbudget.

Ich bin sehr begeistert und kann dieses Buch jedem Lauf-Liebhaber uneingeschränkt weiterempfehlen !

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