Entspannung für jeden Tag (Einfache Übungen, Atemtechniken, Dehnungen, Visualisierungen)

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Entspannung für jeden Tag (Einfache Übungen, Atemtechniken, Dehnungen, Visualisierungen)
Hardcover
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Wenn Stress auf Geist und Körper wirkt, fördert aktive Entspannung unser Wohlbefinden. Dieser praktische Ratgeber zeigt, woran wir Stress erkennen und wie wir ihm effektiv entgegenwirken. Auf östliche und westliche Tradition aufbauend leitet Dr. Sarah Brewer schrittweise zu zwölf Übungen für den Alltag an – von Meditation über Dehnungen und Atemtechniken bis hin zu Visualisierungen. Nützliche Hintergrundinformationen, zahlreiche Illustrationen und inspirierende Zitate ergänzen diesen Entspannungs-Begleiter, der zu einem ausgeglichenen Leben einlädt.


Übersetzt von Svenja Tengs
Hardcover, Pappband, 128 Seiten, 14,0 x 17,0 cm
ISBN: 978-3-7306-0821-0
Erschienen am  02. März 2020
Lieferstatus: Dieser Titel ist lieferbar.

Leserstimmen

Die schnelle Entspannung für jeden Tag

Von: lalaundfluse

27.05.2020

Das Cover lässt auf Yogaübungen schließen, wobei es kleine einfache Entspannungen ganz ohne Gymnastik beinhaltet. Ich kann dieses Buch gerade in der jetzigen Zeit, Jedem empfehlen. Ein unschlagbarer Preis und viele kleine Alltagsaufgaben, welche sehr schnell entstressen können. Ideal für zwischendurch, oder wenn man einfach mal in Ruhe abschalten möchte. Als Mama von 4 Kindern, habe ich es auf das stille Örtchen gelegt und man kann mal ein paar Minuten für sich nutzen:)

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