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Geh-Meditation

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Gebundenes Buch, Halbleinen ISBN: 978-3-442-33820-7

Erschienen: 06.10.2008
Dieser Titel ist lieferbar.

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Geh-Meditation – mit Unterweisungs-DVD und 5 geführten Meditationen auf CD

Es gibt unzählige Bücher über Meditation, aber nur wenige über Geh-Meditation. Dieses Werk ist einzigartig nicht nur durch sein Thema, sondern auch durch die Machart: eine Mischung aus Lese- und Hörbuch mit beigelegter DVD, die Thich Nhat Hanh im Interview und bei der Arbeit mit einer Gruppe westlicher Schüler zeigt. Geh-Meditation verkörpert Weltzugewandtheit statt Weltflucht, sanfte Aktivität statt körperlicher Starre, waches Sein im Augenblick statt esoterischer Spekulation. Sie ist deshalb das gelebte Musterbeispiel für Thich Nhat Hanhs Philosophie der wechselseitigen Verbundenheit allen Lebens. Geh-Meditation ist ideal für alle, die sich mit der Sitz-Meditation schwer tun, aber auch für jene, die ihr bewährtes spirituelles Übungsprogramm um eine wirksame, dynamische Methode erweitern wollen.

• Das Buch des neben dem Dalai Lama beliebtesten Buddhisten zu einer sehr einfachen, wirkungsvollen Meditation

• Thich Nhat Hanh hat sein festes Netzwerk von weit über 100.000 Schülern im deutschsprachigen Raum

Thich Nhat Hanh (Autor)

Thich Nhat Hanh, 1926 in Vietnam geboren, gehört als sozial engagierter buddhistischer Mönch und Zen-Meister zu den bedeutendsten spirituellen Lehrern der Gegenwart. Die schmerzhaften Erfahrungen des Vietnamkriegs haben sein Bewusstsein dafür gestärkt, wie die buddhistische Lehre und insbesondere die Entwicklung von Achtsamkeit dazu beitragen können, Konflikte zu lösen oder erst gar nicht entstehen zu lassen. Thich Nhat Hanh lebt im Exil, seit ihm anlässlich einer Reise in die Vereinigten Staaten 1966 die Regierung von Südvietnam die Rückkehr in seine Heimat verweigerte. Er ist Autor zahlreicher Bücher und engagiert sich in der Friedensarbeit und Flüchtlingsbetreuung.


Anh-Huong Nguyen (Autor)

Nguyen Anh-Huong ist eine der ersten Studentinnen, die von Thich Nhat Hanh eine Lehrerlaubnis als Dharma-Lehrer erhielten.

DEUTSCHE ERSTAUSGABE

Aus dem Englischen von Atma Priya H. Bern
Originaltitel: Walking Meditation
Originalverlag: Sounds True

Gebundenes Buch, Halbleinen, 96 Seiten, 15,0 x 15,0 cm
DVD + CD

ISBN: 978-3-442-33820-7

€ 16,00 [D] | € 16,50 [A] | CHF 21,50* (* empfohlener Verkaufspreis)

Verlag: Arkana

Erschienen: 06.10.2008

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Meditationsbücher

Von: Madame Flamusse Datum: 10.01.2016

https://reingelesen.wordpress.com/

Heute möchte ich Euch einen Autor ans Herz legen, der für mich immer wieder die passenden Worte findet. Jack Kornfield hat einige Meditationsbücher geschrieben, die auch für alle die Menschen gut zu lesen sind die nicht meditieren. Denn Sie regen an und sind immer wieder sehr tröstlich.
Jack Kornfield ist Therapeut/Psychologe und Buddhist. Ich möchte aber anmerken das das buddhistische Meditieren auch nicht anders ist als z.B. das christliche, im Kern geht es immer um dieselbe Sache: Verbindung, Vertrauen, die Mitte, das Innere, die Liebe, Sanftmut, Achtsamkeit…. es wird nur anders darüber gesprochen und geschrieben. Was in Worten so verschieden klingen mag im tun ist es das was es ist.
Die Bücher zu lesen macht noch keine Meditation aber sie bringen uns die Sache näher. Und in der Schöhnheit der Aufmachung und den hübschen kleinen Details geht es mir so das ich schon beim in die Hand nehmen irgendwie ruhiger atme. So das ich vieles davon als Einstieg am Anfang einer Meditation oder Entspannung nutze oder als Impulsgebung oder als Antwortfindung wenn mich Fragen quälen die die Hoffnung verdrängen. ..

Meditieren heißt vor allem tun. Und wer sich schwer tut still zu sitzen (als Kind ist das anders, da soll man sich bewegen), was ja sicher nicht so selten vorkommt in unserer Gesellschaft des ewig Beweglichen und Flexiblen, dem möchte ich die Geh-Meditation empfehlen: Das Ding: die geht IMMER und fast überall :-)

Wie bei den meisten Dingen und Taten kommt es stark drauf an WIE man es macht! Mit welchem Gedanken oder Nichtgedanken, mit welcher Absicht. Es braucht eine gewisse Freiheit im Geiste, Herz und DA SEIN. J E T Z T und HIER.

Die einfachste Art ist bei jedem Schritt den Du tust auf deine Füße zu achten. Wie Du auftrittst, sie abrollst, wie sich der Boden anfühlt, in welchem Rhytmus Du gehst. Und umso langsamer umso eher wirst Du die Erdung spüren.

Ich benutzte das auch manchmal als Blitzableiter, wenn es mir schlecht geht oder ich wütend bin, dann gehe ich forsch und kräftig und stelle mir vor das all diese Energie in die Erde geht, sich von mir löst (und in der Erde transformiert wird). Wie es auch so schön im QiGong heißt: Die Energie ist dort wo deine Gedanken sind.

Wenn Du ein bisschen geübt bist im langsam gehen kannst Du deine Gedanken Richtung Atem lenken. Atmen reinigt und belebt und ist die Hauptenergie unseres Lebens. Wichtig ist das Du es mit einem aufrichtigem und frohen Geist tust. Ein Lächeln zu den Füßen schicken, eins zu den Lungen…und wohin Du auch immer Lächeln magst. Frieden garantiert.

Der einzige Moment in dem Wir wirklich leben können ist der in dem Wir gerade sind. Und in jeder Meditation lässt sich genau in diesem Augenblick ein unglaublicher Lebens- und Lebendigkeitszauber finden. Ob Du nun sitzt oder gehst oder tanzt oder singst. May the Freedom be with you.

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