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Jasmin Arensmeier

Jeden Tag ein bisschen glücklicher

Ein Inspirationsbuch
Mehr Achtsamkeit im Alltag

eBook epub
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Inspiration für alle Sinnsucher

Selfcare ist nicht immer ein langes Schaumbad. Slow living muss nicht langsam sein. Und Minimalismus ist auch etwas für Leute mit vollem Kleiderschrank.

Jasmin Arensmeier denkt in ihrem dritten Buch mit erfrischender Leichtigkeit über die aktuellsten Lifestyle-Themen und Trends unserer Zeit nach. Sie erzählt inspirierende Geschichten aus ihrem Lebens- und Arbeitsalltag und stellt praktische Lösungsansätze verschiedener Experten vor.

Ausgehend von einer Bestandsaufnahme und dem Blick auf und in sich selbst, führt sie systematisch durch unterschiedliche Lebensbereiche wie Ernährung, Arbeit, Zuhause oder Familie. Sie bietet in allen Kapiteln Anregungen zum Nach- und Challenges zum Mitmachen an und liefert allen Fans der Bullet-Planer-Methode wieder zahlreiche passende Journaling Prompts und liebevoll gestaltete Vorlagen.

Ein Buch, das hilft, eine gesunde Aufmerksamkeit für sich und sein Umfeld zu entwickeln und jenseits allen Hypes entspannt seine individuelle Werkzeugkiste mit Mitteln für ein glückliches Leben zusammenzustellen. Eine undogmatische Orientierungshilfe, wie wir in Kopf, Körper und Leben Ordnung schaffen und damit jeden Tag ein bisschen aufgeräumter und gelassener werden können.


eBook epub (epub)
ca. 100 Farbfotos
ISBN: 978-3-641-26870-1
Erschienen am  12. October 2020
Lieferstatus: Dieser Titel ist lieferbar.

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Rezensionen

Schärfe dein Blick für die schönen kleinen Dinge im Leben

Von: Raboke

18.06.2023

🍀Inhalt: In diesem Inspirationsbuch wird der Fokus auf das Erleben besonderer Momente gelegt. Dabei soll der Blick für die Schönheit der alltäglichen Dinge geschärft werden. Das Stichwort dabei ist die Achtsamkeit, die unteranderem die bewusste Wahrnehmung von Gedanken, Gefühlen, körperlichen Empfindungen und der Umgebung bezeichnet.                            🍀Die Autorin „Jasmin Arensmeier“ zählt in diesem Buch die Momente auf, in denen sie im Reinen mit sich selbst ist. Dabei schenkt sie uns mit diesem Werk praktische Übungen für mehr Achtsamkeit, die durch das trainierte Bewusstsein zu Abbau des Stress, Stabilisierung der Emotionen, Weiterentwicklung der Persönlichkeit und Verbesserung des Wohlbefindens führen kann.   🍀Gegliedert wurde das Buch in folgenden Kapitel: Momente, Du, Leben, Arbeiten, Selbstfürsorge, Drumherum                                                   Der inspirierende Inhalt wurde auf 238 qualitativen Seiten gedruckt. Das Buch ist visuell sehr ansprechend gestaltet worden.     🍀Meine Leseempfehlung für Jeden, der die Fähigkeit erlernen möchte, um gegenwärtigen Moment präsent zu sein, die Sinne zu öffnen und eine nicht wertende Haltung einzunehmen. Mittels der Aufarbeitung verschiedener Bereiche kann auf eine individuelle Weise herausgefunden werden, welche Praktiken und Prinzipien am besten zu einem passen. 

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Wie geht eigentlich Achtsamkeit?

Von: Reading makes me feel like...

19.11.2021

Wie war's? Zunächst einmal muss ich sagen, wie sehr mich das Buch schon optisch überzeugen konnte - wunderschön in blassrosa und mit hervorgehobenen Elementen gestaltet ist es wirklich ein hochwertiger Hingucker, den man gerne in die Hand nimmt. Generell ist es auch innen sehr übersichtlich und ansprechend gestaltet. Viele stimmungsvolle Fotos unterstreichen die angesprochenen Themen und fügen sich gut ins Gesamtbild ein. Inhaltlich spricht die Autorin in einzelnen Abschnitten verschiedene Lebensbereiche an, wie z.B. Momente, Du, Leben, Arbeiten, Selbstfürsorge, Drumherum und Nah am Herzen. Zu den einzelnen Abschnitten erläutert Jasmin Arensmeier ihre Überlegungen und gibt Tipps, Übungen, Impulsfragen und sogar Rezepte. Was war besonders? Mich konnte vor allem die Alltagstauglichkeit überzeugen. Oft sind die Vorschläge oder Überlegungen in solchen Büchern nur schwer umzusetzen - hier jedoch fiel es mir leicht, gewissen Routinen und Gedanken in meinen Alltag zu integrieren. Und seien wir ehrlich, so funktionieren sie schließlich am besten. Das Buch hält, was es verspricht - es ist ein Inspirationsbuch, dass aufmerksam macht und Anstöße liefert, mehr und besser auf sich selbst zu achten.

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Vita

Jasmin Arensmeier ist selbstständige Autorin und Bloggerin mit ihrem Blog teaandtwigs.de, bei dem sich alles um die Themen Lifestyle, Achtsamkeit und Design dreht. Seit 2015 lebt und arbeitet die deutsche Freiberuflerin in London und strukturiert ihren Alltag als Kreative selbst mit dem Bullet Journal. Der erfolgreiche Blog wird von einem YouTube-Kanal flankiert, der mehr als 81.000 reguläre Abonnenten erreicht.

www.teaandtwigs.de/

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