Mehr Energie

Wie wir in Balance leben - Von Deutschlands bekanntestem Ayurveda-Arzt (vollständig überarbeitete und aktualisierte Neuaugabe von "In Balance leben")

(1)
HardcoverNEU
20,00 [D] inkl. MwSt.
20,60 [A] | CHF 28,90 * (* empf. VK-Preis)

Bestellen Sie mit einem Klick:

Oder kaufen Sie direkt vor Ort bei Ihrem Buchhändler

Ist Ihr Energiekonto im Plus? Oder stehen Sie knietief im Dispokredit? Digital vernetzt, immer erreichbar, permanent im Einsatz – so sieht die Alltagswirklichkeit vieler Menschen heute aus. Wer das dauerhaft lebt, überzieht sein Energiekonto und gerät in die roten Zahlen. „Managen Sie Energie, nicht Zeit!", rät Dr. med. Ulrich Bauhofer, der erste und bekannteste deutsche Ayurveda-Arzt. Denn was bei technischen Geräten eine Selbstverständlichkeit zu sein scheint (ist das Handy leer, muss es ans Netz), übersehen wir bei uns selbst viel zu schnell. Gerade in stressigen und in Krisenzeiten ist es wichtiger denn je, unsere Batterien voll aufzuladen. Deshalb führt Dr. Bauhofer Sie in leicht umsetzbaren Schritten zu einem effektiven Energiemanagement und zeigt dabei, wie verblüffend aktuell und hilfreich die sanfte, ganzheitliche und jahrtausendealte Heilkunde Ayurveda ist. Sie erfahren, dass Licht, frische, hochqualitative Nahrung, Schlaf, Meditation, moderate Bewegung und regelmäßige Entgiftung des Organismus wichtige Grundpfeiler für ein Leben in Balance sind. Mit einem Selbsttest können Sie ermitteln, wie voll Ihr persönliches Energiekonto ist. Und am Ende erstellen Sie Ihren individuellen Plan, um Ihr Energiekonto Schritt für Schritt ins Haben zu bringen.


Hardcover, Pappband, 208 Seiten, 17,0 x 24,0 cm
mit ca. 60 farbigen Fotos und Grafiken
ISBN: 978-3-517-09977-4
Erschienen am  14. September 2020
Lieferstatus: Dieser Titel ist lieferbar.

Leserstimmen

Mehr Energie - Die Energiedepots füllen für mehr Wohlbefinden, Gesundheit und Ausgeglichenheit!

Von: Gaumenkino Köln

28.09.2020

Das Buch „Mehr Energie“ von Dr. med. Ulrich Bauhofer, erschienen im Südwest Verlag, erklärt das alte Wissen des Ayurveda auf eine ganz andere, wissenschaftliche und moderne Art und Weise gut verständlich und leicht umsetzbar für unsere heutige Zeit. Die jahrtausendalte Gesundheitslehre Ayurveda ist aktueller denn je und gut anwendbar findet sie ihren Platz auch in unserer Zeit geprägt von Stress und Burnout, ungesunde Ernährung und zu wenig Achtsamkeit für uns selbst. Wir haben ein Energiedepot, ähnlich wie ein Geldkonto. Wenn wir regelmäßig mehr ausgeben als wir einnehmen sind wir pleite. Ähnlich ist es mit unserer Energie! Ist der Energieverbrauch größer, als wir regenerieren führt dies unweigerlich zum gesundheitlichen Konkurs. Für ausreichend Energie spielen viele Faktoren eine Rolle die in einem ausgeglichenen ausbalancierten Verhältnis unser Leben beeinflussen sollten. Ausreichend Bewegung, Schlaf und Ruhe, gesunde Ernährung, ausreichend Flüssigkeit, Licht, Luft, Natur, Freude und positive Momente, soziale Kontakte, sowie einem Sinn und eine Aufgabe die einen erfüllt sind Faktoren die uns Energie geben. Jeder dieser Aspekte wird in einem Kapitel vorgestellt und dazu mit vielen Tipps und Anregungen aus dem Ayurveda erklärt. So spielt für unsere Energie Agni eine große Rolle. „Agni“ heißt „Feuer“ und ist für die Verarbeitung der Nahrung und der Umwandlung in die Körpergewebe zuständig. In den Jahrtausend alten ayurvedischen Texten ist es bereits erwähnt, worauf Agni Einfluss nimmt, auf die: Ausstrahlung, Lebensspanne, Stärke, Gesundheit, Begeisterungsfähigkeit, Körperfülle, Energie, Wärmeregulation und Vitalität. Im Ayurveda wird daher ein sehr großes Augenmerk auf Agni gelegt. Ein starkes Agni verhilft uns zu mehr Energie. Es ist für alle Umwandlungsprozesse im Körper verantwortlich. Wenn unser Agni nicht richtig arbeitet, sinkt der Wirkungsgrad der Energieumwandlung. Es entsteht Ama, ein Abfallprodukt nicht richtig verdauter und verarbeiteter Nahrung welches den Organismus belastet und verschleimt. Im Buch wird dazu ein 5-10 tägiges Detox-Programm angeboten um Agni zu stärken. Weitere Themen beschäftigen sich mit innerer Haltung, Freude und Dankbarkeit, positiven Gesprächen und Gedanken, sowie die Qualität von Lebensmitteln im Bezug auf ihre charakteristischen Eigenschaften für Körper und Seele. Ein tolles Buch mit vielen hilfreichen Tipps die uns helfen die Probleme der heutigen Zeit, wie beispielsweise Stress zu bewältigen und besser in Balance mit unserer Energie zu haushalten. Ein interessantes Buch auch für alle die, denen die klassischen Ayurveda Bücher zu kompliziert oder nicht zeitgemäß erscheinen empfehle ich dieses Buch! 5 von 5 Sternen

Lesen Sie weiter
Alle anzeigen

Vita

Dr. med. Ulrich Bauhofer ist Arzt, Meditationstrainer, Keynote Speaker, Bestsellerautor und gilt als einer der führenden Ayurveda-Experten außerhalb Indiens. Als erster westlicher Mediziner war er vor 40 Jahren an der wissenschaftlichen Fundierung der jahrtausendealten ayurvedischen Heilkunde beteiligt. Dr. Bauhofer konzipierte und leitete über 10 Jahre die größte Ayurveda-Klinik in Deutschland. Derzeit betreibt er eine ayurvedische Praxis in München, berät Unternehmen in Fragen des Gesundheitsmanagements, hält Vorträge und Seminare. Er ist Vorsitzender der Deutschen Gesellschaft für Ayurveda.

Zur AUTORENSEITE

Weitere Bücher des Autors