Raum für Stille, Raum für dich

Der achtsame Weg zu innerem Gleichgewicht und mehr Gelassenheit

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Hardcover
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Wäre es nicht schön, jeden Tag nur für ein paar Minuten echte Stille erfahren zu können? Den Trubel um uns herum auszublenden und uns auf das zu fokussieren, was wirklich wichtig ist? Die Achtsamkeitslehrerin Amber Hatch leitet genau dazu an. Schritt für Schritt vermittelt sie die entscheidenden Impulse, um unser inneres Gleichgewicht in dieser verrückten, lauten Welt wiederzufinden.

Mit vielen kleinen Übungen, um Körper und Geist zu entspannen und ein rundum zufriedenes und ausgeglichenes Leben zu führen.


DEUTSCHE ERSTAUSGABE
Aus dem Englischen von Anita Krätzer
Originaltitel: The Art of Silence
Originalverlag: Piatkus
Hardcover mit Schutzumschlag, 176 Seiten, 12,5 x 20,0 cm, 4 s/w Abbildungen
ISBN: 978-3-7787-8282-8
Erschienen am  24. September 2018
Lieferstatus: Dieser Titel ist lieferbar.

Leserstimmen

" Geräusche überragen die Stille..."

Von: ifinishit

30.04.2019

Dass unser Alltag oft überfüllt ist und wir am Ende des Tages immer mehr das Gefühl bekommen nicht genug geschafft zu haben oder das der Tag zu wenig Stunden hat, dessen werden sich immer mehr Menschen bewusst. Nebenbei werden wir abgelenkt von Medien, Internet und Co. So das unser Gehirn oft an der Grenze der Reizüberflutung steht. Amber Hatch zeigt uns in diesem Buch Wege, raus aus der Geräuschüberforderung, dem Stress und dafür zu mehr Stille, innerer Ruhe und Achtsamkeit zu finden. Achtsamkeitsbücher habe ich glaube schon zu genüge gelesen, deshalb war der Inhalt nichts Neues für mich. Trotzdem findet jeder Autor seinen eigenen Weg es dem Leser näher zu bringen. A.Hatch teilt dieses Buch in 3 Teile auf. Die Umgebung beruhigen-Friedvolle Beziehungen gestalten-Die innere Stille finden. Es gibt Achtsamkeitsübungen und wundervolle Zitate für die man sich Zeit nehmen sollte. Trotz der gelegentlichen Abschweifungen finde ich es ein sehr gelungenes Buch. Es zeigt den Weg mehr in sich hinein zu horchen und wieder Zugang zum Selbst zu finden. Denn dadurch erlebt man jeden einzelnen Tag als besonders und beginnt sich mehr auf den jetzigen Moment zu konzentrieren. Dieser kleine Lebenshelfer eignet sich für jeden der etwas in seinem Leben ändern und wieder zu seiner Mitte finden will, für Erfahrene die sich von Zitaten inspiriert fühlen und besonders für Menschen die einen am Herzen liegen, denen man einen kleine Schubs in die richtige Richtung geben möchte.

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Vita

Amber Hatch ist Autorin, Lehrerin und Tagesmutter. 2009 begann sie sich für die buddhistische Praxis zu interessieren, meditiert seitdem täglich und ist mittlerweile eine bekannte Achtsamkeitsexpertin. Sie organisiert Familienretreats und leitet Achtsamkeitsgruppen für Eltern. Amber Hatch lebt mit ihrem Mann und ihren Kindern in England.

www.amberhatch.com

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