Resilienz: Das Geheimnis innerer Stärke

Widerstandskraft entwickeln und authentisch leben
Mit 12-Punkte-Selbsttest
Was uns stark macht gegen Burnout, Stress und Erschöpfung

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Hardcover
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So entwickeln Sie Widerstandskraft und innere Stärke - Von der Expertin für Burn-out und Prävention

Unter Resilienz versteht man die psychische Widerstandskraft eines Menschen. Untersuchungen haben gezeigt, dass resiliente Menschen besser mit Stress umgehen, Schicksalsschläge besser verarbeiten und generell ein physisch und psychisch stabileres Leben führen. Die Burn-out-Präventionsexpertin Dr. Prieß erklärt anschaulich, lebensnah und mit vielen Praxisbeispielen, wodurch Resilienz entsteht, wie sie sich in den einzelnen Lebensbereichen auswirkt und wie man sie stärken kann.
Inklusive:
# Selbsttest „Wie resilient bin ich?“
# 10-Stufen-Programm zur Krisenbewältigung
„Jeder Mensch ist fähig psychische Widerstandskraft zu erlangen, wenn er einige wenige Grundsätze annimmt und verinnerlicht.“ Dr. Mirriam Prieß


Hardcover mit Schutzumschlag, 192 Seiten, 13,5 x 21,5 cm
mit ca. 20 Abbildungen
ISBN: 978-3-517-09368-0
Erschienen am  05. Oktober 2015
Lieferstatus: Dieser Titel ist lieferbar.

Leserstimmen

Trendthema und wichtig dazu

Von: Lena

17.08.2018

Die Resilienzforschung ist noch gar nicht so alt und deswegen ist es um so erfreulicher, dass es Bücher wie dieses gibt, die über die Psyche und ihr Schutzschild aufklären!

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TOP-Buch über seelische Widerstandsfähigkeit. Kompetent. Praxis-erfahren.

Von: relaxed.live

18.08.2017

Meine Bewertung: 5 Sterne *****   Worum geht´s? Dr. Mirriam Prieß, erklärt in ihrem Buch sehr detailliert warum manche Menschen die größten Krisen fast spielerisch meistern und warum andere an scheinbar einfachen Situationen hoffnungslos scheitern. Um Stress besser zu bewältigen und auch den stärksten Belastungen standzuhalten brauchen wir psychische Widerstandsfähigkeit - sprich Resilienz. Dr. Mirriam Prieß, war u.a. 8 Jahre an einer psychosomatischen Fachklinik in Hamburg tätig und in leitender Funktion zuständig für Behandlung von Ängsten, Depressionen und Burnout. Sie berät Unternehmen und hält Vorträge mit dem Schwerpunkt Burnout und Prävention. Schnell wird beim Lesen klar, dass die Autorin über ein enormes Fachwissen aus ihrer beruflichen Praxis verfügt. Die Autorin vermittelt in ihrem Buch eine neue Haltung um in Lebenskrisen zu meistern und sie erklärt wie man dem stärksten Sturm im Leben standhalten kann. Meine Meinung Auch jenen Leser_innen, die noch nie was von Resilienz gehört haben wird dieses Thema durch eine leicht verständliche Schreibweise ausführlich näher gebracht. Mich hat das Buch begeistert - ich habe es in kürzester Zeit gelesen, ja die Information regelrecht in mich "aufgesogen". Wenn Du eine neue Haltung kennenlernen möchtest die Dir hilft die Widrigkeiten des Lebens zu bewältigen, dann kann ich dir Resilienz - Das Geheimnis innerer Stärke auf jeden Fall empfehlen. Bleib relaxed und gesund!

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Vita

Dr. med. Mirriam Prieß (geb. 1972) hat an der Universität Hamburg Medizin mit anschließender Promotion im Fachbereich Psychosomatik studiert. Sie war als Ärztin 8 Jahre in einer psychosomatischen Fachklinik tätig und unter anderem für die Behandlungsschwerpunkte Ängste, Depressionen und Burnout verantwortlich. Seit 2005 übernimmt sie beratende Tätigkeiten in der Wirtschaft (eon, Porsche, Ernst & Young) mit Einzelcoaching von Führungskräften im Bereich Konflikt- und Stressmanagement.

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