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Schlaf gut - Das kleine Überlebensbuch Soforthilfe bei Schlechtschlafen, Albträumen und anderen Nachtqualen

Mit Illustrationen von Kai Pannen

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€ 10,30 [A] | CHF 13,90*
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Gebundenes Buch, Pappband ISBN: 978-3-466-31023-4

Erschienen: 06.10.2014
Dieser Titel ist lieferbar.

Weitere Ausgaben: eBook (epub)

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Die Schaf-Familie verhilft zu gutem Schlaf!

Gehören Sie auch zu diesen Bedauernswerten: Sie fallen müde ins Bett – und können einfach nicht einschlafen. Oder Sie schlafen ein und wachen nach kurzer Zeit wieder auf. Oder Sie werden gequält von Albträumen und Zähneknirschen – und fühlen sich am nächsten Morgen wie gerädert.

Schluss damit! Statt Verzweiflung und Schlaftabletten lieber zusammen mit Oscar, seiner Freundin Emily, dem schwarzen Glücksschaf Willy und dem Schlaf-Schaf Marie durch 12 neue Übungen wieder gut schlafen lernen – vom Zwischendurch-Schläfchen bis zum Tiefschlaf. Auch diese Körperübungen können Sie wieder jederzeit umsetzen. Schnell, einfach und wirksam.

  • Das Schaf für den Schlaf

  • Die erfolgreichen Gute-Laune-Schafe sind zurück!

  • Jeder Vierte leidet unter Schlafstörungen

  • Fröhlich-einfache Körperübungen mit Sofortwirkung

Claudia Croos-Müller (Autorin)

Dr. med. Claudia Croos-Müller ist Fachärztin für Neurologie, Nervenheilkunde und Psychotherapie sowie Europazertifizierte EMDR-Therapeutin. Sie hat die Body2Brain-ccm®-Methode entwickelt und bietet Vorträge, Workshops und Seminare unter anderem zu den Themen emotionale Steuerung und mentale Gesundheit sowie Ausbildung in der Body2Brain-Methode an. Die Bestsellerautorin ist regelmäßige Dozentin, zum Beispiel bei der Akademie der Deutschen Medien und der Referentenagentur Bertelsmann.

www.croos-mueller.de


Kai Pannen (Illustrator)

Kai Pannen ist Illustrator und Trickfilmer und lebt mit seiner Familie in Hamburg.

Mit Illustrationen von Kai Pannen

Gebundenes Buch, Pappband, 48 Seiten, 17,0 x 15,5 cm
4. Aufl. 2016
Durchgehend vierfarbig

ISBN: 978-3-466-31023-4

€ 9,99 [D] | € 10,30 [A] | CHF 13,90* (* empfohlener Verkaufspreis)

Verlag: Kösel

Erschienen: 06.10.2014

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