Schlank und glücklich mit Low Carb

Abnehmen mit wenig Kohlenhydraten: Die Genießer-Diät

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Hardcover
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Mit Low Carb genussvoll durch den Tag

Kohlenhydratarm ernähren, schlank durchs Leben und fit durch den Tag: Mit diesen abwechslungsreichen Gerichten ist gesund und lecker essen kein Widerspruch mehr! Die Kombination aus den richtigen Kohlenhydraten, hochwertigen Eiweißen und guten Fetten lässt die Pfunde purzeln und die Leistungsfähigkeit steigen. Lassen Sie sich durch die mehr als 60 vielfältigen Rezepten dieses Buches vom Genusspotenzial einer Low-Carb-Ernährung überzeugen.


Originaltitel: Nudel ade
Originalverlag: Südwest
Hardcover, Pappband, 112 Seiten, 21,0 x 26,0 cm
Zahlreiche Farbfotos
ISBN: 978-3-8094-3491-7
Erschienen am  21. Dezember 2015
Lieferstatus: Dieser Titel ist lieferbar.

Leserstimmen

Toll für Einsteiger

Von: Moni

07.06.2016

Das Buch ist besonders für Low Carb Einsteiger sehr gut geeignet, weil eingangs auf das Thema Low Carb Ernährung eingegangen wird. Die Punkte Kohlenhydra, Eiweiß und Fett und deren Bedeutung für den Körper werden verständlich erklärt. Auch der Unterschied zwischen guten und schlechten Kohlenhydraten wird erläutert und Tipps wie man die schlechten gegen gute Carbs "tauscht" sind ebenfalls vorhanden. Dann folgen über 60 Rezepte unterteilt in 6 Kapitel: Fit in den Tag starten, Aus Wok & Suppentopf, Häppchen auf die Hand, Hauptsache Eiweiß, Genießen auf Tour, Köstliches Wochenende - so ist für jeden Geschmack auf jeden Fall etwas dabei. Die Rezepte enthalten neben Zutatenliste und Angabe der Zubereitungsdauer leicht verständlich erklärte Schritte der Zubereitung und sehr ansprechende Fotos. Leider ist nicht zu jedem Rezept ein Foto vorhanden, sondern nur jedes dritte Rezept ist bebildert. Ich finde das Buch dennoch sehr empfehlenswert - vor allem die zusätzlichen Informationen rund um die Low Carb Ernährung machen das Buch zu einem Tipp für Low Carb Neulinge.

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Tolles Buch mit tollen Rezepten

Von: Die Testlounge

26.05.2016

Diät hin Diät her, auf jedem Titelblatt der Frauenzeitschriften wird dafür geworben. Ich denke mit der Low Carb Diät fährt man immernoch am besten. Gut essen, lange satt sein und dabei auch schlank bleiben oder werden- wer will das nicht? Genau darum geht es in diesem Buch. In der Einleitung wird perfekt zusammen gefasst was Kohlehydrate, Eiweß und Fett eigentlich genau sind und wo hier die Vor- und Nachteile sind. Das Buch umfasst insgesamt 6 Kapitel Fit in den Tag starten Aus Wok & Suppentopf Häppchen auf die Hand Hauptsache Eiweiß Genießen auf Tou Köstliches Wochenende Hier werden viele interessante Rezeptvorschläge gegeben. Alle Rezepte sind für zwei Portionen ausgerichtet. Unter jeder Einkaufsliste ist die Zubereitungszeit und eventuell auch die Marinierzeit angegeben. Die Zubereitung ist einfach und trotzdem ausführlich beschrieben.

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Vita

Daniel Hauser

Nach seiner Ausbildung zum Koch studierte Daniel Hauser Ernährungswissenschaften. Die Kombination aus praktischer Erfahrung und fundiertem Hintergrundwissen ermöglicht es ihm, Rezepte zu entwickeln, die ernährungswissenschaftlich fundiert und obendrein lecker sind.

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