Die Autoren

Dr. Deepak Chopra stammt ursprünglich aus Indien. Wie kein anderer verbindet er das Wissen des Westens mit der Weisheit des Ostens. Der erfolgreiche Internist und Endokrinologe geriet im Laufe seiner Karriere als Arzt an einen Punkt, an dem er zu der Überzeugung gelangte, dass der westlichen Medizin trotz ihrer großen Errungenschaften gleichsam die Seele fehlt. Mit großem Erfolg widmet er sich seitdem der ganzheitlich ausgerichteten integrativen Medizin und der persönlichen Transformation. Seine mehr als 80 Bücher sind Bestseller: Sie wurden in 35 Sprachen übersetzt und insgesamt weit mehr als 20 Millionen Mal verkauft. Das Time Magazine zählt Chopra zu den 100 herausragenden Köpfen des 20. Jahrhunderts.

New York Times Bestseller Autor Dr. Rudolph E. Tanzi ist Professor für Neurologie an der Harvard University Medical School. Außerdem ist er Vorsitzender des Lehrstuhls für Neurologie an der Universität Harvard und Vize-Vorsitzender des Lehrstuhls für Neurologie sowie Direktor der Forschungsabteilung für Genetik und Alterungsprozesse des Massachusetts General Hospital. Mit seinen Kollegen entdeckte er die drei Gene, die für die familiär bedingte Früh-Alzheimererkrankung verantwortlich sind und entwickelte auf Basis dieser Forschungen neue Therapie- und Präventionsansätze.

Gesundheit beginnt im Geist

Seit mehr als 25 Jahren revolutionieren Deepak Chopra und Rudolf E. Tanzi bereits unser Verständnis der menschlichen Gesundheit. Ihr Modell vom »heilenden Selbst« setzt sich über die künstlich gezogene Grenze zwischen Körper und Geist sowie Heiler und Patient hinweg. Umfassende Immunität liegt in unmittelbarer Reichweite, wenn neben dem körperlichen Immunsystem dem Bewusstsein ebenso Beachtung geschenkt wird.

»Das heilende Selbst« vermittelt nicht nur die neuesten wissenschaftlichen Erkenntnisse, was die Verbindung des Bewusstseins mit dem Körper, den Genen oder dem Immunsystem angeht. Es präsentiert auch ein praktisches 7-Tage-Programm, um die bestmöglichen Entscheidungen für einen nachhaltig gesunden Lebensstil zu treffen. Der ganzheitliche individuelle Gesundheitsplan, der auf diesem Programm fußt, deckt alle Aspekte von Ernährung über Stressabbau bis hin zur persönlichen Entwicklung ab.

Das Aktionsprogramm

Das 7-Tage-Aktionsprogramm ist so konzipiert, dass Sie es im Alltag möglichst einfach umsetzen können. Jeder Wochentag steht im Zeichen eines wichtigen Aspektes. Tag für Tag, Woche für Woche geht man so in kleinen aber nachhaltigen Schritten in Richtung heilendes Selbst.

7-Tage-Plan: Montag

Ernährung. Das Wichtigste zu entzündungshemmenden Lebensmitteln und Nahrungsergänzungsmitteln, die für ein gesundes Darmmikrobiom sorgen.

7-Tage-Plan: Dienstag

Stressabbau. Verschiedene Methoden wie Meditationen und Atemübungen helfen dabei.

7-Tage-Plan: Mittwoch

Die "Top Ten des erfolgreichen Alterns" für den Erhalt der körperlichen und geistigen Fitness.

7-Tage-Plan: Donnerstag

Die gesunde Balance zwischen Bewegung und Erholung, einschließlich der "12 Schritte zum guten Schlaf".

7-Tage-Plan: Freitag

Persönliche Glaubenssätze. Hinterfragen Sie sich: Welche sind Ihrer persönlichen Entwicklung förderlich und welche hinderlich?

7-Tage-Plan: Samstag

Die Lösung innerer Konflikte. Erreichen Sie den Flow und erkennen Sie, dass das Leben ganz gut auf sich selbst aufpassen kann.

7-Tage-Plan: Sonntag

Persönliche und spirituelle Entwicklung. Schöpfen Sie Ihr Potenzial aus und lassen Sie Negatives los.

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