Die Bücher von Prof. Hademar Bankhofer bei Bassermann

Die Haltung verbessern
Für eine ideale Körperhaltung mit geradem Hals legen Sie ein Buch auf den Kopf und balancieren so, dass es nicht herunterfällt. Halten Sie sich an das Motto "Brust raus, Bauch rein", dann sind die Schulterblätter in idealer Position. Unser Rücken sollte eine leichte natürliche Wölbung aufweisen. Er soll weder kerzengerade noch zu gekrümmt sein.
Aus »Meine besten Jungbrunnen-Rezepte«

Gegen Erkältungen
In der Ruhe liegt die Kraft: Meiden Sie Lärm. Eine positive Lebenseinstellung dagegen, Lachen und erholsamer Schlaf steigern im Körper die Zahl der Abwehrkräfte. Wenn Sie sich vor Erkältungen schützen wollen, müssen Sie also auf einen tiefen, ungestörten und ausgiebigen Schlaf achten: mindestens acht Stunden pro Nacht. Während wir schlafen, herrschen optimale Arbeitsbedingungen für unser Immunsystem. Es kann alle Viren und Bakterien, mit denen wir tagsüber konfrontiert werden, in Ruhe bekämpfen.
Aus »Professor Bankhofers Natur-Apotheke«

Gegen lästige Mücken
Ein Mittel, sich die lästigen Stechmücken im Sommer vom Leib zu halten: Mit Tee aus Quendel, dem wildwachsenden Bruder des Thymians. 1 gehäufter Teelöffel Quendel mit 1 Tasse kochendem Wasser übergießen, 8 Minuten ziehen lassen, dann durchseihen. Mit dem lauwarmen Tee reibt man die mückengefährdeten Hautstellen ein.
Aus »Meine ganz persönlichen Gesundheitstipps«

Gurken machen schlank
Gurken helfen uns, schlank zu bleiben und schlank zu werden. 100 Gramm haben bloß 14 Kalorien. Außerdem macht die Gurke schnell satt. Essen Sie eine Woche jeden Tag eine Portion Gurkensalat, dazwischen Gurkenscheiben mit Magerquark und Vollkornbrot.
Aus »Gesundheit aus der Natur«

Gegen Heiserkeit
Bei Heiserkeit tränken Sie ein Taschentuch mit Olivenöl und binden Sie es über Nacht an den Kehlkopf. Außerdem hilft es, mit einem Viertelliter laumwarmen Wasser und 10 Tropfen Teebaumöl zu gurgeln. Der Genuss von genau drei Bratäpfeln ist ebenfalls ein wirkungsvolles Hausmittel gegen Heiserkeit.
Aus »Gesundheit aus der Natur«

Wunderwurzel Ingwer
Ingwer hilft, Stress abzubauen. Er bietet dadurch einen gewissen Schutz vor dem gefürchteten Burn-out-Syndrom. Auch Kopfschmerzen kann man mit Hilfe von Ingwer schneller lindern. Außerdem hat er einen überaus positiven Einfluss auf Herz und Kreislauf und wird gegen Sodbrennen eingesetzt. Wer unter Sodbrennen leidet, sollte täglich eine Messerspitze Ingwerpulver in Suppe, Salat oder in Wasser gelöst zu sich nehmen.
Aus »Meine besten Jungbrunnen-Rezepte«