Das kleine Hörbuch vom Meditieren

10 Minuten am Tag für mehr Entspannung, Energie und Kreativität

Ungekürzte Lesung mit Daniela Hoffmann
(5)
Hörbuch Download
6,95 [D]* inkl. MwSt. (* empf. VK-Preis)

Bestellen Sie mit einem Klick:

Oder kaufen Sie direkt vor Ort bei Ihrem Buchhändler

Glücklicher, entspannter, gesünder – und wissenschaftlich erwiesen: Meditation hat verblüffend positive Wirkungen. Doch wer will schon stundenlang auf dem Meditationskissen sitzen? Bestsellerautorin Dr. Patrizia Collard zeigt, dass es auch anders geht. Ob Achtsamkeits- oder Bewegungsmeditationen oder kleine Mantras – hier findet jeder die Meditation, die zu ihm passt. Die einfachen Übungen machen Spaß und sind äußerst effizient: Schon 5 bis 10 Minuten am Tag reichen aus, um das Immunsystem zu stärken, Stress abzubauen und den Kopf wieder frei zu kriegen.

Mit angenehmer Stimme gelesen von Daniela Hoffmann


Originalverlag: Heyne TB Esoterik
Hörbuch Download, Laufzeit: ca. 1h 21 min
ISBN: 978-3-8371-4361-4
Erschienen am  08. Oktober 2018
Lieferstatus: Dieser Titel ist lieferbar.

Leserstimmen

Zur Ruhe kommen

Von: Märchenbuch

20.01.2019

Dr. Patrizia Collard bringt uns in ihrem Audiobook "Das kleine Hörbuch vom Meditieren" , Achtsamkeits- und Konzentrationsübungen näher, die dabei helfen sollen, unseren Geist zu beruhigen, das eigenen Immunsystem zu stärken, Stress abzubauen und Selbstvertrauen zu gewinnen. Außerdem beschreibt die Autorin die positive Wirkung der Meditation auf unseren Köper und erklärt, warum Themen wie Akzeptanz, Loslassen, Harmonie und Kreativität so zentral sind. Um den Kopf frei zu bekommen und für kurze Zeit der Hektik zu entfliehen, benötigen wir manchmal nur ein paar Minuten am Tag. Die verschiedenen Lektionen können also unkompliziert in den Alltag eingebaut werden und man hat die Möglichkeit, täglich eine andere Meditation auszuprobieren oder sich einfach durch die angenehme Stimme von Daniela Hoffmann inspirieren zu lassen. Für den Start zu einem ausgeglichenen Lebensstil, ist das Hörbuch ein schöner Einstieg, es liefert interessante Gedankenanstöße und motiviert dazu, endlich mal zur Ruhe zu kommen und auf sich selbst zu hören.

Lesen Sie weiter
Alle anzeigen

Vita

Dr. Patrizia Collard ist Psychologin, Psychotherapeutin und Lehrbeauftragte an der University of East London. Zur Achtsamkeitstrainerin wurde sie u.a. ausgebildet von Jon Kabat-Zinn. Sie hält regelmäßig erfolgreiche Achtsamkeits-Seminare in England, Österreich, Deutschland und Slowenien ab.

www.achtsamkeitleben.at www.stressminus.co.uk

Zur AUTORENSEITE

Daniela Hoffmann

Daniela Hoffmann ist die deutsche Synchronstimme hochkarätiger Hollywoodstars wie Jamie Lee Curtis, Calista Flockhart (alias „Ally McBeal“) oder Julia Roberts. Für Random House Audio hat sie u. a. alle Bände von Diana Gabaldons Highland-Saga eingelesen.

ZUR SPRECHERSEITE

Events

06. Dez. 2019

Vortrag mit Patrizia Collard

Bern | Lesungen
Patrizia Collard
Das kleine Buch vom achtsamen Leben

Weitere Bücher der Autorin