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Das kleine Hör-Buch der Ruhe und Gelassenheit Ganz entspannt die Stürme des Alltags meistern

Ungekürzte Lesung mit Daniela Hoffmann

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€ 9,99 [D]* inkl. MwSt.
€ 11,20 [A]* | CHF 14,50*
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Hörbuch CD ISBN: 978-3-8371-4249-5

Erschienen:  12.02.2018
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Das Wunder der Gelassenheit erleben

Wenn der Alltag stresst und der Kopf nicht zur Ruhe kommen will, kann dieses bezaubernde Hörbuch Wunder wirken. Ashley Davis Bush präsentiert einfache Übungen, die in Minutenschnelle helfen, gelassener durchs Leben zu gehen. Egal, ob Sie mit dem Auto im Stau stecken oder eine lange To-do-Liste abarbeiten müssen – für jede Situation gibt es die passende Technik, um Körper und Geist zu entspannen und den Puls wieder zu beruhigen.

Gönnen Sie sich täglich ein paar Minuten Auszeit, und Sie werden sich gestärkt, fit und einfach glücklicher fühlen.

Gelesen von Daniela Hoffmann.

(1 CD, Laufzeit: 1h 21)

Ashley Davis Bush (Autorin)

Ashley Davis Bush ist eine amerikanische Psychotherapeutin. Die gefragte Vortragsrednerin schreibt u.a. für The Huffington Post über die Themen Stressmanagement, Achtsamkeit, Beziehung, und persönliche Entwicklung. Sie lebt mit ihrem Ehemann Dan und den fünf gemeinsamen Kindern im südlichen New Hampshire / USA.

www.ashleydavisbush.com


Daniela Hoffmann (Sprecherin)

Daniela Hoffmann ist die deutsche Synchronstimme hochkarätiger Hollywoodstars wie Jamie Lee Curtis, Calista Flockhart (alias „Ally McBeal“) oder Julia Roberts. Für Random House Audio hat sie bereits Das kleine Hörbuch vom achtsamen Leben eingelesen.


Karin Weingart (Übersetzerin)

Karin Weingart war unter anderem als Hörfunk- und Fernsehmoderatorin, Übersetzerin und Autorin tätig. Seit vielen Jahren liest sie hauptberuflich - Hör- und andere Bücher.

Aus dem Englischen von Karin Weingart
Originaltitel: The Little Book of Inner Peace (Octopus Pubishing)
Originalverlag: Heyne TB Esoterik

Hörbuch CD, 1 CD, Laufzeit: ca. 81 Minuten

ISBN: 978-3-8371-4249-5

€ 9,99 [D]* | € 11,20 [A]* | CHF 14,50* (* empfohlener Verkaufspreis)

Verlag: Random House Audio

Erschienen:  12.02.2018

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Ruhe und gelassen oder doch hypnotisiert?

Von: StMoonlight Datum: 17.03.2018

https://gedankenteiler.blog

Sofortness: Alles. Immer. Sofort. Diese neue Mentalität der Menschen führt zu jeder Menge Stress. Zeitdruck und Anspannungen sind allgegenwärtig. Zeit für sich selbst finden nur noch Wenige. Dass dieses nicht sein muss, davon ist Ashley Davis Bush überzeugt. Mit diesem Hörbuch möchte Sie den Hörer dazu bringen, endlich wieder auch mal an sich selbst zu denken.

Aufgeteilt ist das Hörbuch in verschiedene Übungen, unter den Überschriften „Erdung“, „Entspannung“, „Gelassenheit“, „Akzeptanz“, „Dankbarkeit“, „Mitgefühl“ und „Das größere Ganze“. Genauso wie sich diese Wörter alleine anfühlen, genau so „gewöhnungsbedürftig“ waren einige Übungen für mich. So sollte ich mich z.B. erden indem ich die Energie durch meine Fußsohlen in meinen Körper leite und allen etwas Gutes wünschen, indem ich das z.B. in einer Supermarktschlange mache, (wenn auch nur gedanklich). Andere Übungen fand ich an sich - auch ohne das Oberthema Ruhe & Gelassenheit ganz schön, wie z.B. sich vor dem Schlafen etwas in Erinnerung zu rufen, wofür man Dankbar ist. (Ohnehin nehmen wir leider sehr viel als so normal hin, dass wir vergessen haben uns über die kleinen Dinge zu freuen.)

Gelesen wird dieses Hörbuch von Daniela Hoffmann. An sich ist es sehr passend, da Frau Hoffmann eine warme und weiche Stimme hat. Es ist angenehm ihr zu lauschen. Allerdings wirkt es, in Verbindung mit den Texten von Bush äußert ermüdend. Ich wurde die ganze Zeit das Gefühl nicht los, als versuche man mich zu hypnotisieren.

~°~ Fazit ~°~
Die Idee zu diesem Hörbuch ist wirklich ganz nett, besonders da die „Lektionen“ so gehalten sind, dass man sie auch mal zwischendrin hören kann. Die Übungen selbst fand ich allerdings durchwachsen. Zum einen sind viele ein „alter Hut“ (wie bewusst atmen, einen gedanklichen Wohlfühlort schaffen). Andere wiederum sind etwas wirr. Einer wildfremden Person „alles Gute“ zu wünschen fühlt sich nur falsch an, sondern wäre schlichtweg gelogen. Für alle die nach einer kurzen Auszeit aus ihrem hektischem Leben sind, kann dieses Hörbuch vielleicht tatsächlich Ruhe und Gelassenheit bringen.

Folgende Rezensionen beziehen sich auf eine andere Ausgabe (Taschenbuch)

Absolute Empfehlung!

Von: Amy J. Brown Datum: 16.12.2017

https://bibliomanie.jimdo.com/

Klappentext:
Wenn der Alltag stresst und der Kopf nicht zur Ruhe kommen will, kann dieses bezaubernde Buch Wunder wirken. Ashley Davis Bush präsentiert einfache Übungen, die in Minutenschnelle helfen, spürbar gelassener durchs Leben zu gehen. Egal, ob Sie mit dem Auto im Stau stecken, eine wichtige Prüfung vor sich haben oder eine lange To-do-Liste abarbeiten müssen – für jede Situation gibt es die passende Technik, um Körper und Geist zu entspannen und den Puls wieder zu beruhigen.
Gönnen Sie sich täglich ein paar Minuten Auszeit, und Sie werden sich gestärkt, fit und einfach glücklicher fühlen.



Autorin:
Ashlex Davis Brush ist eine lizensierte Psychologin und Trauerberaterin. Ihre Praxis hat sie in Epping, New-Hampshire in den USA. Sie ist die Autorin mehrerer Selbsthilfe-Bücher, die wirklich alle phänomenal sind. Man merkt tatsächlich, dass sie weiß, wovon sie spricht und eine Menge Erfahrung in die Bücher einbringt.



Daten:
Das kleine Taschenbüchlein mit 96 Seiten kostet 8,99€, die Kindle-Edition 7,99. Veröffentlicht wurde das Selbsthilfe-Buch am 09.10.2017 im heyne-Verlag. Das Buch passt mit seinem Format hervorragend in die Hand- oder Jackentasche, dort hat es auch bei mir seinen festen Platz gefunden.



Inhalt:
Wie auch schon der Vorgänger "Das kleine Buch vom achtsamen Leben" hat das Taschenbuch einen angenehmen, fexiblen Einband und eine kleine, handliche Größe. Ich vermute mal, dass es tatsächlich so formatiert wurde, damit man es leicht überall mit hin nehmen kann.
"Das kleine Buch der Ruhe und Gelassenheit" ist wie gesagt kein esoterischer Roman, sondern gibt in sieben Kapiteln Übungen an die Hand, mit deren Hilfe man sich wieder beruhigen kann, wenn man gerade in stressigen Situationen steckt oder gesteckt hat. In jedem der Kapitel findet man Übungen, Instrumente und Methoden wie z.B. Achtsamkeit, kleine Meditationen, Visualisierungen und stille Betrachtungen, mit denen man sich wunderbar wieder runter fahren kann.
Ich habe aufgrund meiner Borderline-Persönlichkeitsstörung und meiner Hochsensibilität oft mit Unruhe und Überforderungen zu kämpfen und die Übungen, die die Autorin mir näher bringt sind wirklich klasse und sehr hilfreich. Es gibt einige, die sind nicht so meins, aber das ist Geschmackssache und es gibt wirklich so viele verschiedene Möglichkeiten, zu sich selbst zurück zu kehren, dass mit 100%iger Sicherheit für jeden mindestens eine dabei ist, die einem liegt.



Fazit:
Dieses Buch ist wirklich eine absolute Empfehlung von mir. Nicht nur für einen selbst, sondern mit seinen freundlichen Worten und hübschen Zeichnungen ist es auch ein tolles Geschenk für Menschen, die mehr Ruhe und Gelassenheit in ihren Alltag bringen möchtenn. Ich vergebe 5 megatolle Sterne für dieses süße Büchlein und bin hellauf begeistert.

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