Das kleine Hör-Buch vom Yoga

10 Minuten am Tag für mehr Energie und Ausgeglichenheit

Gekürzte Lesung mit Daniela Hoffmann
(5)
Hörbuch CD (gekürzt)
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Minimaler Aufwand, maximaler Effekt: So einfach passt Yoga in jeden Alltag

Yoga kann wahre Wunder bewirken! Dabei muss man es gar nicht stundenlang in einem Studio praktizieren, bereits ein paar gezielte Übungen jeden Tag reichen aus, um den Körper beweglich zu halten und den Kopf freizubekommen. Die Yoga- und Achtsamkeitslehrerin Lucy Lucas präsentiert die besten Yoga-Übungen, die wir ganz einfach in unseren Alltag einbauen können. Ob Anfänger oder erfahrener Yogi – mit diesen Asanas sowie zahlreichen Tipps zu Atmung und Kurzmeditationen findet jeder schnell zu mehr körperlichem Wohlbefinden, Entspannung und Lebensenergie.


Aus dem Englischen von Karin Weingart
Originaltitel: The Little Book of Yoga (Octopus Publishing, London 2019)
Originalverlag: Heyne TB Esoterik
Hörbuch CD (gekürzt), 1 CD, Laufzeit: ca. 1h 17min
ISBN: 978-3-8371-4956-2
Erschienen am  10. Februar 2020
Lieferstatus: Dieser Titel ist lieferbar.

Leserstimmen

"Das kleine Hörbuch vom Yoga" von Lucy Lucas

Von: Silke Albrecht

10.05.2020

Inhalt: Yoga kann wahre Wunder bewirken! Dabei muss man es gar nicht stundenlang in einem Studio praktizieren, bereits ein paar gezielte Übungen jeden Tag reichen aus, um den Körper beweglich zu halten und den Kopf freizubekommen. Die Yoga- und Achtsamkeitslehrerin Lucy Lucas präsentiert die besten Yoga-Übungen, die wir ganz einfach in unseren Alltag einbauen können. Ob Anfänger oder erfahrener Yogi – mit diesen Asanas sowie zahlreichen Tipps zu Atmung und Kurzmeditationen findet jeder schnell zu mehr körperlichem Wohlbefinden, Entspannung und Lebensenergie. Rezension: “Das kleine Hör-Buch vom Yoga” ist eine gute Einführung ins Yoga. Man lernt Besonderheiten verschiedener Yogaarten und Atemtechniken kennen, erfährt, welche Hilfsmittel es gibt und woran man einen guten Yogalehrer erkennt. Mit den anschließenden Übungen vermittelt Lucy Lucas einen ersten Eindruck von unterschiedlichen Yogastellungen. Zum Yoga erlernen sollte man aber lieber einen Kurs besuchen. Erstens ist nicht immer genau klar, was man machen soll, wenn man neu mit Yoga beginnen will und die Übungen nicht kennt. Zweitens wird nur kurz beschrieben, was man tun soll ohne Zeit für die Übungen oder gar für Wiederholungen zu lassen. Gut gefallen haben mir die täglichen Übungen, die man zum Beispiel nach dem Aufstehen, am Schreibtisch oder zum Stressabbau in den Alltag integieren könnte. Ich denke, wir sollten uns immer mal wieder bewusst machen, dass es sinnvoll ist, uns im Alltag mehr zu bewegen und zum Beispiel Schreibtischarbeit immer mal wieder durch kleine Übungen unterbrechen. Dieses Hörbuch wird wie die anderen Hörbücher dieser Reihe von Daniela Hoffmann gelesen, die mir in diesem Hörbuch wieder gut gefallen hat. Fazit: Ein guter erster Eindruck vom Yoga wird vermittelt. Random House Audio 9 783837 149562

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Seelenfrieden nach 10 Minuten

Von: Behindthechapter

10.02.2020

💚 Titel→ das kleine Hörbuch vom Yoga 💚 Autor → Lucy Lucas 💚Verlag → RandomHouse 💚 Ausgabe → Hörbuch💚 ISBN → 9783837149562 💚 Das Cover Das Cover, strahlt durch seine warmen Farben, eine innere Ruhe aus Darum gehts Yoga kann wahre Wunder bewirken! Dabei muss man gar nicht stundenlang in einem Studio praktizieren, bereits ein paar gezielte Übungen jeden Tag reichen aus, um den Körper beweglich zu halten und den Kopf freizubekommen. Die Yoga- und Achtsamkeitslehrerin Lucy Lucas präsentiert die besten Yoga-Übungen, die wir ganz einfach in unseren Alltag einbauen können. Ob Anfänger oder erfahrener Yogi – mit diesen Asanas sowie zahlreichen Tipps zu Atmung und Kurzmeditationen findet jeder schnell zu mehr körperlichem Wohlbefinden, Entspannung und Lebensenergie. Meine Meinung Ich praktiziere seit ca einem halben Jahr Yoga und habe mich zur Abwechslung mal auf ein Hörbuch spezialisiert. Dank der angenehmen Stimme von Daniela Hoffmann [Deutsche Synchronstimme von Jamie Lee Curtis ❤️], habe ich schnell meine innere Ruhe gefunden, und mich dementsprechend auf die Übungen konzentrieren können. 10 Minuten Yoga am Tag, können einen echt das Seelenleben verschönern. Nach jeder dieser 10 minütigen Sitzungen, habe ich mich gut und entspannt gefühlt. Aber nicht nur das. In diesem Hörbuch lernte ich auch etwas über die Praxis, die Atmung, Meditation ,Achtsamkeit und Haltungen beim Yoga. Alles in einem, war das Hörbuch ein voller Erfolg für mich und ich werde es mir noch öfter anhören.

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Vita

Lucy Lucas ist eine bekannte Yoga- und Achtsamkeitslehrerin. Über 15 Jahre lang war sie in der Finanzbranche und Unternehmensberatung tätig, bevor sie auf Bali die Ausbildung als Yoga-Lehrerin absolvierte und darin ihre wahre Bestimmung fand. 2015 gründete sie ihr eigenes Studio in England, wo sie Yoga unterrichtet und Menschen auf ihrem persönlichen Weg der Selbstverwirklichung unterstützt.

Zur AUTORENSEITE

Daniela Hoffmann

Daniela Hoffmann ist die deutsche Synchronstimme hochkarätiger Hollywoodstars wie Jamie Lee Curtis, Calista Flockhart (alias Ally McBeal) oder Julia Roberts. Für Random House Audio hat sie bereits alle Teile der „Das kleine Hörbuch”-Reihe eingelesen.

ZUR SPRECHERSEITE

Karin Weingart

Karin Weingart war unter anderem als Hörfunk- und Fernsehmoderatorin, Übersetzerin und Autorin tätig. Seit vielen Jahren liest sie hauptberuflich Hör- und andere Bücher.

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