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Das kleine Hör-Buch vom achtsamen Leben 10 Minuten am Tag für weniger Stress und mehr Gelassenheit

Ungekürzte Lesung mit Daniela Hoffmann

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€ 11,20 [A]* | CHF 14,90*
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Hörbuch CD ISBN: 978-3-8371-3994-5

NEU
Erschienen:  30.10.2017
Dieser Titel ist lieferbar.

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Über 140.000 verkaufte Bücher: Der Bestseller endlich auch als Hörbuch

Wie schön wäre es, einfach ganz entspannt im Hier und Jetzt zu leben. Das endlose Gedankenkarussell für einen Moment anzuhalten und der Hektik des Alltags zu entkommen. Dafür müssen Sie nicht stundenlang auf dem Meditationskissen sitzen: Die einfachen Achtsamkeitsübungen auf diesem Hörbuch führen Sie in Minutenschnelle zu innerer Klarheit, Gelassenheit und Ruhe. Probieren Sie es aus – gönnen Sie sich kleine Auszeiten, die den Tag entschleunigen und den Kopf freimachen.

Das ideale Geschenkhörbuch - gelesen von Daniela Hoffmann

(1 CD, Laufzeit: ca. 1h 19)

Patrizia Collard (Autorin)

Dr. Patrizia Collard ist Psychologin, Psychotherapeutin und Lehrbeauftragte an der University of East London. Zur Achtsamkeitstrainerin wurde sie u.a. ausgebildet von Jon Kabat-Zinn. Sie hält regelmäßig erfolgreiche Achtsamkeits-Seminare in England, Österreich, Deutschland und Slowenien ab.

www.stressminus.co.uk www.achtsamkeitleben.at


Daniela Hoffmann (Sprecherin)

Daniela Hoffmann ist die deutsche Synchronstimme hochkarätiger Hollywoodstars wie Jamie Lee Curtis, Calista Flockhart (alias „Ally McBeal“) oder Julia Roberts. Für Random House Audio hat sie u. a. alle Bände von Diana Gabaldons Highland-Saga eingelesen.


Karin Weingart (Übersetzerin)

Karin Weingart war unter anderem als Hörfunk- und Fernsehmoderatorin, Übersetzerin und Autorin tätig. Seit vielen Jahren liest sie hauptberuflich - Hör- und andere Bücher.

Aus dem Englischen von Karin Weingart
Originaltitel: The Little Book of Mindfulness (Octopus Publishing)
Originalverlag: Heyne TB Esoterik

Hörbuch CD, 1 CD, Laufzeit: ca. 79 Minuten

ISBN: 978-3-8371-3994-5

€ 9,99 [D]* | € 11,20 [A]* | CHF 14,90* (* empfohlener Verkaufspreis)

Verlag: Random House Audio

NEU
Erschienen:  30.10.2017

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Das kleine Hörbuch vom achtsamen Leben: 10 Minuten am Tag für weniger Stress und mehr Gelassenheit Hörbuch

Von: Lucy sternberg Datum: 24.12.2017

lucy-und-rasselbande-testet.blogspot.de/

Weniger Stress - mehr Gelassenheit
für Anfänger sehr gut geeignet um erste Schritte zu lernen für mich gibt es hier nichts Neues. Dennoch lohnt es sich hier reinzuhören den es gibt einige denk Anstösse und Übungen die man mit in den Alttag einbauen kann ohne große mühe. Auch die Erklärungen aus wissenschaftlicher Sicht bis hin zu den Praktischen Übungen wo man schon am Tag das ein und andere Verarbeiten kann, damit der Kopf wieder Ruhiger wird.Ich schenke diese tolle Cd einer meiner Töchter den auch sie beschäftigen sich damit.

Ein schönes Hörbuch zu einem Thema, welches heutzutage immer wichtiger wird

Von: Lesefieber-Buchpost Datum: 23.12.2017

buchpost.blogspot.de/

Die CD ist mit einer Stunde und 19 Minuten nicht lang, aber es reicht völlig aus, um einiges über die Entschleunigung und Achtsamkeit zu lernen. Am Anfang geht es darum, wie man überhaupt entschleunigt und was es für Vorteile bringt, dem Alltag mit Achtsamkeit zu begegnen.
Man könnte grob sagen, am Anfang steht die Theorie, bevor diverse Übungen zum Thema Achtsamkeit folgen. Diese Übungen sind gut erklärt und einfach in den Alltag einzubauen. Es braucht dabei keine aufwendige Vorbereitung oder bestimmte Materialien, nur etwas Zeit. Viele Übungen funktionieren wirklich gut, andere fand ich nicht so überzeugend.

Das Hörbuch wird von Daniela Hofmann gelesen, die eine ganz angenehme Stimme hat, aber den Text meines Erachtens viel zu schnell liest. Gerade am Anfang gefällt mir das Hörbuch daher nicht ganz so gut, obwohl der Inhalt rüberkommt wirkt es so Gefühlslos, als ob eine PC-Stimme den Text vorliest.

Bis auf diese Kritikpunkte finde ich das Hörbuch aber gut und interessant. Ich muss allerdings zugeben, dass ich gerade am Anfang, weil die Stimme so monoton ist, eingeschlafen bin und einige Schwierigkeiten hatte das Hörbuch am Stück zu hören. Ich empfehle einfach bis zu den gewünschten Übungen vorspielen, mit dem beigelegten Inhaltsverzeichnis ist das auch ganz einfach.

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