Du kannst schaffen, was du willst

Die Kunst der Selbsthypnose

Gekürzte Lesung mit Jan Becker
(4)
Hörbuch CD (gekürzt)
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Hypnosetechniken für den Alltag

Der Hypnose-Experte Jan Becker erklärt die Kunst der Selbsthypnose und zeigt anhand von verschiedenen psychologischen Fragestellungen, wie man sie gewinnbringend im Beruf, im Alltag und beim Sport einsetzen kann, z. B. bei Stress, Liebeskummer, Schlaflosigkeit, Niedergeschlagenheit, fehlendem Antrieb, aber auch Konzentrationsschwäche, lästigen Gewohnheiten oder Vorhaben, die uns besonders fordern. Mit seinen hocheffizienten Techniken kann man sein eigenes Leben in die Hand nehmen und endlich angehen, wovor man zuvor Angst hatte oder was einen bisher belastete.

(2 CDs, Laufzeit: 2h 37)

»So kann man sein Leben wieder selbst in die Hand nehmen«

Leserin (30. März 2017)

Originalverlag: Piper
Hörbuch CD (gekürzt), 2 CDs, Laufzeit: ca. 2h 37 min
ISBN: 978-3-8371-3912-9
Erschienen am  27. Februar 2017
Lieferstatus: Dieser Titel ist lieferbar.

Leserstimmen

Fantastisch

Von: Sandra

03.07.2018

Jan Becker spricht sein Hörbuch selbst. Da er selbst auch viele Seminare und Events gibt, ist er darin schon geschult. Er hat eine angenehme Stimme, der ich gerne zuhöre. Dieser Ratgeber hat mir wirklich Spaß gemacht. Er war nicht nur trockene Theorie. Jan Becker zeigt hier wunderbare Beispiele und spielt immer wieder mit Farben oder anderen gut ansehnlichen Dingen. Es fiel mir sehr leicht mich von Beginn an auf ihn einzulassen und seinen Meditationsschritten zu folgen. Ich bin wirklich ein Anfänger und hätte nicht erwartet, dass Selbsthypnose so einfach ist. Dieses Buch hat mich unglaublich bereichert. Fantastisch!

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Anleitung zur Selbsthypnose im Alltag

Von: Petra Radtke

25.06.2018

Da mir nach einer schweren Erkrankung eine Hypnosetherapie sehr geholfen hat, war ich neugierig auf dieses Buch. Der Verlag stellte mir das Hörbuch zur Verfügung, das mich einfach begeistert hat. Jan Becker gibt mit seiner warmen Stimme Einblicke und Übungsanleitungen zum Bereich des Selbsthypnose. Diese Übungen sollen helfen, das eigene Leben zu bereichern und bestehende Probleme zu beseitigen. Dabei beleuchtet er nicht nur gesundheitliche Probleme, wie Schmerzzustände oder Krankheiten, sondern es gibt auch Übungen zum besseren Lernen und Bewältigen von Prüfungssituationen, zur Festigung der Partnerschaft, Überwinden von Ängsten,Hilfe bei Stress und Belastung. Aber auch Hypnoseübungen gegen Rauchen, Abhängigkeit von sozialen Onlinemedien und falschem Essverhalten beinhaltet dieses Buch. Die Übungen sind leicht verständlich und wenn man möchte, sofort durchzuführen. Durch die Abschnitte auf dem Hörbuch, findet man die entsprechenden Übungen sofort wieder und kann sie so oft wiederholen - wie nötig. Jan Becker gibt auch einen interessanten Einblick in die Entwicklung der Selbsthypnose. Mit 6 goldenen Regeln der Suggestionsformulierung kann man selbst für sich wichtige Formeln aufstellen und so in den Alltag einbauen. Sie sollen ua. auch gegen soziale Unsicherheit oder falsche Lebenseinstellungen helfen. Besonders hat mich auch der Abschnitt über das Wecken der Selbstheilungskräfte im Körper angesprochen. Hier erfährt man, wie man mit Krankheiten und Schmerzen besser umgehen kann und den eigenen Körper beim Heilungsprozess unterstützen kann. Ich werde die angebotenen Übungen in meinen Alltag integrieren und bin sicher, dass ich daurch meine Lebensqualität erhöhen kann. Ich kann Buch und Hörbuch nur weiterempfehlen.

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Vita

Jan Becker ist ausgebildeter Hypnosetrainer und arbeitet als Coach für Persönlichkeiten und Institutionen aus Wirtschaft, Sport und Politik. Auf der Bühne beeindruckt „der sanfte Schädelchirurg“ (Süddeutsche Zeitung) seit über zehn Jahren sein Publikum.

Jan Becker

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