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Endlich Nichtschnarcher

Täglich 5 Minuten üben und nie mehr Schnarchen

Ungekürzte Lesung mit Charles Rettinghaus
Hörbuch CD
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Schläfst du schon oder schnarchst du noch?

"Du schnarchst!" Wer diesen Vorwurf Nacht für Nacht an seinen Partner richtet, der sieht irgendwann nur noch einen Ausweg: Auszug. Getrennte Betten sind allerdings nicht beziehungsfördernd und darüber hinaus sind die nächtlichen Holzfällerarbeiten mehr als nur eine Belastung für die Partnerschaft, denn Schnarchen kann schwerwiegende gesundheitliche Folgen haben. Doch jetzt naht Rettung!

Dr. Mike Dilkes ist einer der führenden Fachärzte für Hals-, Nasen- und Ohrenchirurgie in England.

Mit 5-Minuten-Übungen zur Kräftigung der Mundmuskulatur, für einen schnarchfreien Schlaf.

Gelesen von Charles Rettinghaus

(1 CD, Laufzeit: ca. 1h 17)


Aus dem Englischen von Claudia Callies
Originaltitel: Stop Snoring (Orion Publishing)
Originalverlag: Südwest HC
Hörbuch CD, 1 CD, Laufzeit: ca. 1h 17min
ISBN: 978-3-8371-4418-5
Erschienen am  14. Januar 2019
Lieferstatus: Dieser Titel ist lieferbar.

Leserstimmen

Zum Einschlafen

Von: Atlantik

24.06.2019

Das Hörbuch ist ganz nett gemacht & hat eine angenehme Leserstimme. Es wird viel über das Schnarchen als solches erzählt. Als Schnarcher weiß man schon einiges, aber ein paar Kleinigkeiten konnte man noch dazu lernen bzw. neu erfahren. Das Ziel allerdings: "Endlich Nichtschnarcher" konnte ich nicht erreichen. Obwohl ich die Übungen tatsächlich 5 Monate durchgezogen habe. Liegt es an mir oder sind diese Übungen einfach sinnlos? Ich weiß es nicht.

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Interessanter Ratgeber für alle, die unter Schnarche(r)n leiden

Von: JD

13.03.2019

Da ich selber unter Schnarchen leide, fand ich es sehr hilfreich, ein Buch mit praktischen Tipps und Hintergrundinformationen zum Thema zu hören. Interessant fand ich vor allem die Informationen, welche Auswirkungen das Schlafen auf die Gesundheit und auch die Partnerschaft haben kann. Dazu werden Lösungsansätze aufgezeigt. Die Übungen zur Stärkung des Rachenraumes und damit Verringerung des Schnarchens finde ich prinzipiell sehr gut. Ob sie auch hilfreich bzw. nützlich sind, wird die Zeit zeigen. Man muss die Übungen natürlich regelmäßig und längerfristig durchführen. Ein kleiner beiliegender Folder zeigt alle Übungen auf einen Blick - sehr praktisch. Fragwürdig finde ich allerdings die Grundaussage am Anfang des Buches, dass Schnarchen eine Angewohnheit sei, die man sich "abgewöhnen" könne. Als jemand, der die ganze Ochsentour von HNO-Arzt, Schlafmediziner, Schlaflabor und Computertomographie hinter sich hat, weiß ich von den Fachärzten, dass es nicht bloß eine "schlechte Angewohnheit" ist, sondern ein ernsthaftes medizinisches Problem. Hier fand ich die Formulierung der Autoren unglücklich gewählt. Ansonsten alles in allem hilfreich und informativ.

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Vita

Dr. Mike Dilkes arbeitet seit 30 Jahren als Facharzt für Hals-, Nasen- und Ohrenchirurgie in London. Er ist dort einer der führenden Chirurgen auf seinem Gebiet. Sein Ratgeber "Stop Snoring" war in England im Selbstverlag so erfolgreich, dass er dann von einem großen Verlagshaus übernommen wurde.

Alexander Adams begann seine Karriere als medizinischer Berater bei GlaxoSmithKline. Mit seiner Gabe, komplexe Sachverhalte in einfacher Sprache auszudrücken, macht er dieses Buch zu einem für jeden verständlichen Ratgeber.

© Julia Hoffmann
Alexander Adams
© Julia Hoffmann
Dr. Mike Dilkes

Charles Rettinghaus

Charles Rettinghaus wurde bekannt, als er LeVar Burton (Geordi La Forge) in "Raumschiff Enterprise: Das nächste Jahrhundert" synchronisierte. Seitdem leiht er regelmäßig Stars wie Jamie Foxx, Jean-Claude Van Damme und Robert Downey Jr. seine Stimme. Seine warme und dunkle Stimme macht ihn darüber hinaus zu einem gefragten Hörbuchsprecher, zuletzt las er "Endlich ohne Zucker!" von Allen Carr.

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