Schlank mit Darm

Das Hörbuch

Auswahl, Gekürzte Lesung mit Peter Veit
(4)
Hörbuch CD (gekürzt)
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Hör Dich schlank!

Darmbakterien und deren vielfältige Aufgaben sind ein Trendthema. Inzwischen weiß man, dass unser Gewicht und unser Wohlbefinden zu einem entscheidenden Teil von der Darmflora bestimmt werden. Dieses Hörbuch hilft mit praktischen Ratschlägen sowie Tipps und Rezepten im Booklet dabei, die Darmflora in Richtung „schlank” zu programmieren.

Peter Veit gibt dem erfolgreichen Ratgeber mit seiner Lesung eine kompetente Stimme.

Das Hörbuch zu den beiden Buch-Erfolgen von Prof. Dr. Axt-Gadermann Schlank mit Darm - Die Darm-Diat und Schlank mit Darm - Das Praxisbuch.



(2 CDs, Laufzeit: 2h 35)


Originalverlag: Südwest
Hörbuch CD (gekürzt), 2 CDs, Laufzeit: ca. 2h 35 min
ISBN: 978-3-8371-3274-8
Erschienen am  16. November 2015
Lieferstatus: Dieser Titel ist lieferbar.

Leserstimmen

Interessant

Von: Giftzwergattacke

01.05.2016

Im Hörbuch wird erklärt wie wichtig unsere Darmbakterien sind und welchen Einfluss sie auf unseren gesamten Körper haben. Dies ist ein sehr unterschätzter Faktor beim Abnehmen und allgemeinen Wohlbefinden. Die "Schlank mit Darm"-Diät empfiehlt die Einnahme von prä- & probiotischen und entzündungshemmenden Lebensmitteln. Umgesetzt wird es durch eine eiweißreiche, kohlenhydratarme Ernährung mit besonderem Fokus auf inulinhaltige Lebensmittel wie zum Beispiel Topinambur, Chicorée und Artischocken. Die Diät basiert auf rund 1000 Kalorien täglich, was ich viel zu wenig finde. Schließlich sollen ja nicht nur unsere Darmbakterien, sondern auch unser Körper gut versorgt sein. Ich Probier es mal aus

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Kurzweilige Erklärung über unser Innerstes

Von: Frau JoLou

23.01.2016

Das Buch ist recht einfach verständlich und es gibt "Moppelhormone" und "Bakterienfutter" was das ganze anschaulich macht. Vieles das auch in anderen Ernährungsratgebern zu erfahren ist, wie, dass Zuckerersatzstoffe dick machen und, dass man im Schlaf abnimmt wird hier anhand der Vorgänge im Darm erklärt und leuchtet ein. Fragwürdig halte ich die Rezepte in Bezug auf Mengenangaben und zB Körperfettanteil, denn was für einen kleinen "Zwerg" wie mich schon zu viel sein kann ist vielleicht für einen 2 Meter Mann am Rand der Mangelernährung. Was ich neu gelernt habe ist, dass Antibiotika nicht nur Darmbakterien zerstören, das hat ja sicher schon jeder gehört, sondern, dass man dadurch auch zunimmt und zwar genau deshalb. Das beruhigt mich ein wenig, ich dachte ich hätte nur wegen den leckeren Lebkuchen und der mangelnden Bewegung zugenommen als ich fast 6 Wochen lang Antibiotikum nehmen musste, es lag auch daran, dass die "Schlankmachbakterien" getötet wurden. Beruhigend, oder beunruhigend ist auch die Erkenntnis, dass es wirklich Leute gibt die alles essen können ohne zuzunehmen und andere von 5 Gramm Schokolade gleich 1 kg mehr auf der Hüfte haben (jetzt etwas überspitzt), schuld daran sind auch diese kleinen Kerlchen die ihre Arbeit bei uns im Darm erledigen. Dies ist kein typischer Diätratgeber, sondern die Hilfe den Körper in ein gesundes Gleichgewicht zu bringen, mit Rezepten im Booklet und auch kurzen Zusammenfassungen des Gehörten. Fazit: Ich habe mir einige neue Informationen aus dem Hörbuch geholt und werde künftig nicht nur ab und zu Probiotische Drinks zu mir nehmen sondern regelmäßig und auch immer nur eine Marke. Warum genau so und nicht anders habe ich gelernt und noch einige andere interessante Dinge die ich künftig versuche in mein Leben einzubauen um einfach fitter, gesünder und vielleicht demnächst ein bisschen schlanker zu sein. Nur eins sollte klar sein, abnehmen ohne Bewegung geht nicht, da kann man noch so sehr zum Darmflüsterer mutieren.

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Zum Special von Michaela Axt-Gadermanns "Schlank mit Darm"-Reihe

Vita

Prof. Dr. Michaela Axt-Gadermann ist Ärztin und Professorin für Gesundheitsförderung an der Hochschule Coburg. Dort erforscht sie unter anderem die vielfältigen Zusammenhänge zwischen Darmbakterien und Gesundheit. 2018 hat sie das lizensierte Online-Ernährungscoaching „Gesund mit Darm“ entwickelt. Die Kosten für das Coaching können von den gesetzlichen Krankenkassen erstattet werden. Weitere Themen, über die die Medizinerin regelmäßig schreibt, sind Ernährung, Hauterkrankungen und Better Aging. Michaela Axt-Gadermann lebt mit Mann und Kindern in der Nähe von Fulda.

Mehr Informationen zum Thema „Darm“ finden Sie auch auf der Internetseite www.gesund-mit-darm.de.

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Peter Veit

Peter Veit arbeitet seit vielen Jahren als Sprecher im Hörfunkprogramm des Bayerischen Rundfunks. Außerdem hat er sich als Sprecher für TV-Dokumentationen und Hörbücher einen Namen gemacht. Peter Veit lebt mit seiner Familie in der Nähe von München

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11. Apr 2019

Vortrag mit Michaela Axt-Gadermann

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