Rezension zu
Endlich Nichtschnarcher

Da ich selber unter Schnarchen leide, fand ich es sehr hilfreich, ein Buch mit praktischen Tipps und Hintergrundinformationen zum Thema zu hören. Interessant fand ich vor allem die Informationen, welche Auswirkungen das Schlafen auf die Gesundheit und auch die Partnerschaft haben kann. Dazu werden Lösungsansätze aufgezeigt. Die Übungen zur Stärkung des Rachenraumes und damit Verringerung des Schnarchens finde ich prinzipiell sehr gut. Ob sie auch hilfreich bzw. nützlich sind, wird die Zeit zeigen. Man muss die Übungen natürlich regelmäßig und längerfristig durchführen. Ein kleiner beiliegender Folder zeigt alle Übungen auf einen Blick - sehr praktisch. Fragwürdig finde ich allerdings die Grundaussage am Anfang des Buches, dass Schnarchen eine Angewohnheit sei, die man sich "abgewöhnen" könne. Als jemand, der die ganze Ochsentour von HNO-Arzt, Schlafmediziner, Schlaflabor und Computertomographie hinter sich hat, weiß ich von den Fachärzten, dass es nicht bloß eine "schlechte Angewohnheit" ist, sondern ein ernsthaftes medizinisches Problem. Hier fand ich die Formulierung der Autoren unglücklich gewählt. Ansonsten alles in allem hilfreich und informativ.