Leserstimme zu
Ayurveda heilt

ansprechend und verständlich

Von: Buch & Schöpfer
01.04.2019

In diesem optisch und inhaltlich sehr ansprechenden Ratgeber wird das Thema Übersäuerung behandelt. Da das alte indische Heilsystem sehr komplex ist, war ich froh so einen gut strukturierten und verständlich erklärten Ratgeber gefunden zu haben. Die Autorinnen erklären die Typisierung der drei Doshas und ihre Unterarten. Selbsteinschätzung der körperlichen Konstitutionstypen (Dosha) und mentale Qualitäten (Gunda). Die Entstehung von Krankheiten werden erläutert und wie man diese durch Ernährung ansatzweise oder sogar ganz heilen kann. Kräuter, Gewürze und Heilpflanzen werden vorgestellt, die Verdauung erklärt und es wird auf Zeiten zur Nahrungsaufnahme eingegangen. Tagespläne bei verschiedenen Krankheiten sowie Rezepte und Nahrungsmittel runden den Praxisteil ab. Dieser Ratgeber ist sehr hilfreich und ein sehr gutes Einsteigerbuch für Ayurveda. Auch der ganzheitliche Ansatz zwischen Körper und Seele fand ich sehr interessant und hilfreich.