Leserstimme zu
Mein Neustart mit Yoga

Ein schöner Ansatz, toll gestaltet

Von: Janne von LYREBIRD
03.04.2019

Das Design ist klar und sehr ansprechend. Meiner Meinung nach strahlen manche Seiten durch die Pastelltöne und die schönen Bilder regelrecht. Es gibt auch ein paar schöne Übungsabfolgen im hinteren Teil des Buches, die thematisch sortiert sind. Beispielsweise um Depressionen zu lindern oder einen besseren Schlaf zu erreichen. Natürlich werden auch Grundlagen erwähnt, auch wenn diese in diesem Buch wirklich sehr spärlich sind. Da es jedoch auch nicht das Ziel ist, Yoga an sich komplett vorzustellen, ist das gut zu akzeptieren. Denn Nicola Jane Hobbs legt den Fokus mehr darauf, welchen Weg man mit Yoga gehen kann und wie es ihr damit ergangen ist. Da kommen zum Beispiel Themen wie Dankbarkeit, Selbstliebe oder Gefühle zulassen auf. Manches davon war auch für mich neu, auch wenn ich mich schon sehr mit diesen Thematiken befasst habe. Sie selbst spricht von einem „revolutionären Weg“, was für mein Empfinden doch ein sehr großes Versprechen ist. Denn aus manchen Ängsten und Sorgen haben sich schon längst ernstzunehmende psychosomatische Krankheiten entwickelt, die mit einem einzigen Buch und so ganz alleine Zuhause definitiv nicht gelöst werden können. Doch die Tipps und Anleitungen sind definitiv interessant und hilfreich, wenn es um „kleinere“ Probleme geht. Wer das tägliche Übungsprogramm durchzieht, hat garantiert gute Chancen, Ängste und Sorgen zu lösen. Da ich selbst bereits täglich Yoga praktiziere und meditiere, sind für mich jedoch manche der Punkte überflüssig. Wer einen guten Start ins Yoga allgemein sucht, dem werden in diesem Buch wohl die ein oder anderen Fakten fehlen, da es doch sehr oberflächlich gehalten wurde. Wer jedoch Yoga bereits kennt und nun seinen Fokus neu ausrichten möchte, für den ist dieses Buch auf jeden Fall ein toller Begleiter und Ratgeber.