Rezension zu
Das heilende Selbst

Auf anschauliche und für Laien verständliche Weise beschreiben die Autoren die Zusammenhänge zwischen Körper und Geist und die daraus resultierenden Auswirkungen auf unser Immunsystem. Wie sehr unsere Psyche unsere Gesundheit beeinflusst, belegen sie anhand von Forschungsergebnissen und Fallbeispielen. Im zweiten Teil findet der Leser ein 7-Tage-Aktionsprogramm, bei dem es unter anderem um Ernährung und Stressabbau geht. Die vielfältigen Tipps zur Verbesserung der Gesundheit und des eigenen Wohlbefindens sind übersichtlich zusammengestellt und leicht durchführbar. Ein sehr empfehlenswertes Buch, das theoretisches Wissen mit praktischen Tipps verbindet.