Rezension zu
Das kleine Buch vom guten Schlaf

„Das kleine Buch vom guten Schlaf“ geschrieben von Dr. Nerina Ramlakhan im Heyne Verlag erschienen. Mit 96 Seiten. Das kleine Buch ist in folgenden Kapiteln eingeteilt: Einführung, Geheimnis Schlaf, Schlafprobleme, Wie Sie schlafen, so sind Sie, Nicht nur überleben: gedeihen, In zehn Schritten zu großartigem Schlaf, Erspüren Sie sich Ihren Weg in den Schlaf, Tiefer und tiefer, Schlafen und Leben, Fazit, Dank Meine Meinung: Bei diesem kleinen Buch gefallen mir besonders gut, die Tipps und Übungen damit man leichter Abschalten kann und somit besser schläft. Auch, dass es nicht so schlimm ist wenn man nicht immer die ganze Nacht schlafen kann, beruhigt mich! Durch die Erklärungen des Schlafrhythmuses versteht man das Schlafen wichtig ist, aber auch Zeit braucht um sich neu zu Orientieren. Durch die Einfachen Übungen für jeden Tag, wird die eigene Entspannung gefördert. 5 von 5 Sternen