Leserstimme zu
Das Runner's World Laufbuch für Einsteiger

erfolgreich starten

Von: karos.buchliebe
18.09.2019

Gewicht verlieren, Stress abbauen, sich im eigenen Körper rundum gut fühlen und vieles mehr: Laufen ist der einfachste und effektivste Weg dorthin. Aber wie startet man richtig durch als Laufanfänger? "Das Runner´s World Laufbuch für Einsteiger" widmet sich all diesen Fragen, die sich ein Laufeinsteigern und -wiedereinsteigern stellen. Es enthält das Wissen, das Sie benötigen, um in die Laufschuhe zu schlüpfen und erfolgreich loszulaufen: der Start und die ersten Laufschritte; die nötige Inspiration, um motiviert zu bleiben; Tipps zur gesunden Ernährung und zur Verletzungsprophylaxe; realistische Trainigspläne, um Schritt und Schritt voranzukommen, und natürlich viele Erfahrungsberichte anderer Einsteiger. Laufen macht Spaß und belohnt. Also: Start to run! Wie ich das Buch finde: Das Buch vermittelt ein gutes Grundwissen über das Laufen mit vielen Tipps, Tricks und Motivationsgeschichten. Für Anfänger super geeignet . Ein gutes Buch, wenn man mit dem Laufen anfangen möchte oder schon angefangen hat. Es gibt viele Tipps und Informationen und das nicht nur zum Thema Laufen, sondern auch zur Ernährung und Co. Nicht alle Dinge sind relevant und an manchen Stellen ist es auch viel zum lesen, aber im Großen und Ganzen ein gutes Buch.