Rezension zu
Qigong für Frauen

Das Buch gibt einen tollen Einstieg und Überblick zum Thema QiGong. Zunächst wird geklärt worum es sich bei QiGong überhaupt handelt und in welchen Phasen und Problemen des Lebens es helfen kann. Es wird auf die Geschichte sowie bekannte Themen wie Yin und Yang und die Unterschiede hinsichtlich Frauen und Männer eingegangen - Schwerpunkt liegt wie der Titel des Buchs bereits sagt auf QiGong für Frauen (jeden Alters). Hinsichtlich der eigentlichen Übungen werden Ideen zur Vorübung ("Aufwärmen"), Hauptübung und Nachübung ("Abwärmen") gegeben. Welche Übungen man (in welcher Reihenfolge) durchführen möchte bleibt einem selbst überlassen, wobei Tipps gegeben werden welche Übung bei welchem Thema hilft. Die Übungen sind toll beschrieben und erhalten teilweise auch Varianten oder Erweiterungen. Immer wieder werden auch Abbildungen gezeigt, die bei der richtigen Durchführung der Übung hilfreich sind.