Rezension zu
Restorative Yoga

Ein sehr schönes Buch - für Jeden, der seiner Gesundheit etwas Gutes gönnen möchte: ohne teure Fitnessprogramme oder ähnliches. Restorative Yoga kann man mit Trainingsgeräten aus dem ganz normalem Alltag durchführen, man braucht dafür nicht viel! Das Werk beschreibt anhand anschaulich bebilderter Übungen, für welche Beschwerden sie geeignet sind. Es geht mit ganz einfachen Übungen los, die jedoch im Laufe des Buches etwas anspruchsvoller werden. Je nach Beschwerdegrad gibt es sehr viele Varianten, die man trainieren kann, und hält für fast jedes Wehwehchen die passende Übung zur Linderung der Beschwerden bereit. In dem Buch wird alles sehr anschaulich und verständlich erklärt: AKTIVE ENTSPANNUNG IST LEBENSWICHTIG Die ersten Schritte und Warum ENTSPANNUNG FÜR JEDE GELEGENHEIT Übungen für zwischendurch aber auch tiefergehend ÜBUNGEN FÜR SPEZIELLE BEDÜRFNISSE Entspannung in der Schwangerschaft Regelbeschwerden Kopfschmerzen Rückenschmerzen Schlaflosigkeit Stress Das Buch ist mir ein treuer Begleiter zur Linderung und Vermeidung der Körperschmerzen im Alltag geworden.