Rezension zu
Ein OM für alle Fälle

Was für ein schönes Büchlein. Obwohl als Hardcover aufgemacht, ist das Format in handlicher Größe. Bambu oder wie im französischen Original Bambou, führt einen in sieben Kapiteln ( Körper, Atmung, Sinne, Gefühle, Gedanken, Wille und Öffnung) zur Meditation. Zu jeder Übung gibt es eine Begriffserklärung, die Beschreibung der Körperhaltung sowie eine entsprechende Übung. All das liebevoll bebildert und leicht verständlich erklärt. Insgesamt ein gut lesbares, übersichtliches Büchlein, mit dem man nach und nach an die Meditation rangeführt wird. Begleitend gibt es auch eine App, die aber Ur kostenloses Basics anbietet und dann letztendlich zu einem Abo führen sollen. Muss jeder für sich entscheiden, ob man die App noch zusätzlich benötigt. Wichtig ist eigentlich nur, dass man am Thema dranbleibt und die Übungen wirklich regelmäßig durchführt, denn nur dann klappt’s auch wirklich mit dem Meditieren. So, ich geh‘ dann mal wieder üben........