Rezension zu
Innehalten

„Wir können es nicht aushalten, wenn unser Geist nicht mit etwas beschäftigt ist.“ - wie wahr! Durch Smartphone, TV und Co. haben wir verlernt, mit uns und unseren Gedanken allein zu sein. Ablenkung muss her. Tatsächlich einmal innezuhalten und zu sich zu kommen, ist verdammt schwer. Aber dass wir unseren Geist und unseren Körper auch mal Ruhe gönnen sollten, wird im Buch ausführlich beschrieben. Ob Atemtechnik oder einfach der erfrischende Spaziergang (zugegeben, die meisten Techniken liegen auf der Hand, aber werden so oft vergessen) – „Innehalten“ hält ein paar interessante Tipps bereit, wie man sich, ob lang oder kurz, vom Alltagsstress freinehmen kann. Nicht alle Tipps werde ich umsetzen. Die Kupferstange zur Erdung und Reinigung des Körpers ist mir dann doch etwas zu esoterisch. Aber die Atemtechniken sind super!