Rezension zu
Typgerecht Intervallfasten

Zunächst einmal ich bin ein Mensch mit relativ gesunder Ernährungsform. Auf das Buch “Typgerechtes Intervall Fasten” habe ich mich einfach mal versucht einzulassen um dann festzustellen, dass Intervallfasten zur Zeit nicht mit meinem Lebensstil vereinbar ist. Ein Ernährungswissenschaftler erklärt in dem Buch plausibel warum man mit typgerechten Intervallfasten den Körper entgiftet, entsäuert und dabei gesund abnimmt. Dazu teilt er die Menschen in drei Typen. Dann erläutert er die typgerechten Fastenmodelle, die zum Erfolg führen sollen. Zum Abschluss liefert das Buch noch die 65 besten basischen Rezepte. Wie gesagt ob die Methode erfolgreich ist kann ich nicht beurteilen. Aber das Buch ist schön aufgemacht und leicht verständlich geschrieben.