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Rezension zu
Das Prinzip Selbstfürsorge

Wer sich um sich selbst kümmert sorgt dafür, dass er für das Leben gerüstet ist

Von: Sonja
08.03.2020

Wer sich um sich selbst kümmert ist nicht egoistisch, sondern sorgt dafür, dass er für die An- und Herausforderungen des Alltags gerüstet ist, "ohne gehetzt und ferngesteuert zu funktionieren. Und nur wer gut für sich selbst sorgt, kann auch für andere sorgen." Die Autorin beschreibt in diesem Buch ziemlich umfänglich, alltagsnah und mit praktischen Tipps, wie man/frau lernen kann, im Alltag mehr auf sich zu achten und die Verantwortung für das eigene Leben zu übernehmen. Zunächst geht sie auf die Faktoren ein, die uns im Alltag daran hindern, gut mit uns selbst umzugehen: Wir wissen nicht, was unsere Bedürfnisse sind oder erkennen sie nicht, wir halten Selbstfürsorge für egoistisch, haben Glaubenssätze, die uns daran hindern, setzen falsche Prioritäten oder nutzen unsere Zeit nicht richtig. In einem weiteren Kapitel geht es darum, wie es gelingen kann, Veränderungen im Alltag zu integrieren. Mit den 8 Meilensteinen gibt die Autorin weitere konkrete Tipps und Methoden, um mehr Selbstfürsorge im Alltag zu integrieren. Am Ende beantwortet sie Fragen, die sie in ihrer Praxis häufiger gestellt bekommt. Das Buch lässt sich sehr gut lesen und in allen Abschnitten konnte ich mich wiederfinden und Fragen mitnehmen oder Methoden und Tipps sofort umsetzen. Ein absoluter Lesetipp von mir!

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