Rezension zu
Das Geheimnis der Lebensenergie in unserer Nahrung

Klappentext Licht- und energievoll Essen Wie sieht eine Ernährung aus, die uns wirklich stärkt und von Grund nährt? Bestsellerautor Ruediger Dahlke begibt sich auf eine Forschungsreise zu den natürlichen Prinzipien einer Ernährung, die Vitalität und Gesundheit schenkt. Er entschlüsselt die vielleicht tiefsten Geheimnisse der Natur und der ihr innewohnenden Lebens- und Heilenergie. Dabei greift er kontrovers diskutierte Themen wie die Glutenproblematik oder stark verarbeitete Nahrungsmittel auf und stellt dem eine vegane Ernährung mit den saisonal besten Superfoods gegenüber. Auch auf die Fettfrage findet er Antworten, und so zeichnet sich am Ende Ernährung für Herz und Hirn ab. Cover Das Cover finde ich sehr ansprechend. Es ist sehr hell und strahlt sehr viel Energie aus, passend zum Titel. Schreibstil Ich habe schon einige Bücher von Ruediger Dahlke gelesen und auch dieses ist sehr informativ und verständlich geschrieben. Inhalt/Rezension Ich mag die Bücher von Ruediger Dahlke sehr, ich finde seine Aussagen sehr treffend und kann seine Beschreibungen, Tipps und Anregungen leicht und schnell in den Alltag umsetzen und integrieren. Seine Aussagen stellen sich, nach meinen Überprüfungen, immer als wahr dar und ich konnte somit schon einiges für meinen Körper und Geist tun. Dieses Buch dreht sich viel um Ernährung. Er geht auf unterschiedliche Bereiche zu diesem Thema ein. Spannend für mich waren die Erläuterungen zu der Lichtnahrung, zum Fasten, zu Heilpflanzen und zu den Superfoods. Wie in fast allen von seinen Büchern findet man auch ein paar tolle Rezepte, die ich sofort nachgekocht habe. Fazit Ruediger Dahlke hat mir auch hier wieder viele tolle Informationen weiter gegeben. Ich danke dem Bloggerportal und dem Goldmann Verlag für die Bereitstellung des Leseexemplares, dies beeinflusst meine Meinung nicht. Zum Buch Autor: Ruediger Dahlke Verlag: Goldmann Preis; 12 Euro Buchlänge: 380 Seiten