Rezension zu
Achtsam wie ein Buddha

Das Buch "Achtsam wie ein Buddha" von Rick Hanson, Buddhist und Wissenschaftler, fängt sehr persönlich an, vergleicht den Weg zum Erwachen wie eine Wanderung in den Bergen. Der vordere Freund spornt an, weiterzugehen. Im Buch beschreibt der Autor die sieben Stufen des Erwachens, die sich auf Buddhas Lehrreden basieren. Dabei unterstützt er jede Stufe mit den Erkenntnissen aus der Neurowissenschaft. Herr Rick Hanson beschreibt diese Zusammensetzung von Buddhas Lehre und Neurowissenschaft als "Neurodharma". Das Wort "Neurodharma" ist auch der englische Originaltitel des Buches. Mit dem Begriff meint er die Wahrheit des Geistes, die in der Wahrheit des Körpers gründet, insbesondere in seinem Nervensystem. Jede beschriebene Stufe wird mit buddhistischen Meditationen, persönlichen Erfahrungen und Daten aus der Neurowissenschaft unterlegt. Dabei findet der Leser wertvolle Übungen und Empfehlungen, entweder als Bücher, Internetseiten oder Podcasts. Das Buch eignet sich gut für Leser, die schon Erfahrungen mit Meditationen oder mit Buddhismus gesammelt haben. Die Übersetung ist zum größten Teil passend. Ein paar Begriffe hätten eine bessere Übersetzung verdient. Hier eine kurze Auswahl: Ganzheit, Jetztheit, Allheit, allozentrisch. Mehr als ein Viertel des Buches beträgt die Kommentare und das Literaturverzeichnis. Für den Englischen Titel "Neurodharma" ist es vielleicht passend. Ich frage mich, ob diese Fülle an Kommentaren und Literaturhinweisen auch für ein Buch, das den Titel "Achtsam wie ein Buddha" trägt, auch passend ist. Es gibt außerdem noch eine Sache, die mich beschäftigt. Der Autor stellt die folgende Übungsfrage: Habe ich es zugelassen, dass andere Personen oder meine eigenen Angewohnheiten mir wertvolle Zeit, Aufmerksamkeit oder Energie rauben, gegen meinen Willen und gegen das, was ich mir wirklich wünsche? Wie kommt Rick Hanson dazu, der freundliche Bergsteiger ganz vorne auf dem Weg zum Erwachen, diese und ähnliche Fragen zu stellen und welches ist sein inneres Gefühl dabei? Zum Glück sind diese Momente im Buch sehr kurz, das Buch bleibt wie gesagt wertvoll für die Eingeweihten.