Rezension zu
Der beste Arzt sind Sie selbst

Eigentlich ja ungewöhnlich, daß ausgerechnet ein Arzt schreibt, daß man in vielen Bereichen eigentlich keinen Arzt bräuchte, wenn man ein paar Regeln beachten würde – er macht sich damit ja ziemlich überflüssig… Auf der anderen Seite sind das aber genau die Ärzte, die ich mag – die nicht einfach wahllos Medikamente aufschreiben, sondern sich beim Patienten auch durchaus mal unbeliebt machen, in dem sie deutlich sagen, daß es auch anders geht: nämlich durch Veränderungen am eigenen Lebensstil. Und so schreibt auch der französischer Arzt Dr. med. Frédéric Saldmann, daß gut ein Drittel seiner Patienten eigentlich keine Medikamente brauchen, sondern einfach ihren Lebensstil ändern müßten und geht dabei auf die einzelnen Bereiche ein: Ernährung, Schlaf, Bewegung, wenig Streß und ein erfülltes Sozialleben. Er hat jede Menge Tipps und Empfehlungen, die er auch für Laien verständlich und dazu nicht mit erhobenem Zeigefinder, sondern eher als Denkanstöße ausführt. Sicherlich ist nicht alles 1:1 durchführbar, aber man hat mit diesem Buch einen guten Leitfaden, mit dem man seinen eigenen gesunden Weg finden und gehen kann. Ein paar Themen waren für meinen Geschmack zu kurz geraten und durch die vagen Erklärungen auch für mich nicht umsetzbar. Andere Themen fand ich dafür zu ausschweifend, wie z.B. die Allergien. Es war definitiv sehr interessant zu lesen, wie man Allergien in der Kindheit schon vermeiden kann, nur nutzt das erwachsenen Menschen leider auch nicht mehr. Fazit: Leicht verständlicher Ratgeber zum Thema eigenverantwortliche Gesundheit