Rezension zu
Energieheilung mit Yoga

Über Yoga und Energiemedizin wurde bereits viel geschrieben, doch selten lag der Fokus auf der Verbindung zwischen den beiden Welten wie in diesem Buch von Lauren Walker. Die Autorin stellt ein 8-Wochen-Programm vor, das Atemübungen, Kopfmassagen, Balance-Übungen und spezielle Asanas enthält. Ziel ist es, die Energieströme zu harmonisieren, Blockaden zu lösen und die Selbstheilungskräfte zu aktivieren. Man erfährt viel Wissenswertes darüber, wie der Körper funktioniert, wie man Energie im Körper bewegt und lenkt, was hinter Allergien steckt oder wie man mit bestimmten Übungen Gewohnheitsmuster unterbrechen und verändern kann. Besonders gut gefielen mir die anschaulichen Metaphern. So vergleicht die Autorin Energiebahnen mit Skipisten, die immer wieder geglättet werden müssen oder den Körper mit einer Konstruktion aus beweglichen Spiralen, Kuppeln, Stäben und Seilen, die unter Zugspannung stehen und zusammengehalten werden. Viele Übungen sind auch für Anfänger leicht umzusetzen wie zum Beispiel die Brücke – eine Rückwärtsbeuge, die aus der Rückenlage ausgeführt wird. Eine einfache Bewegung mit mehrfacher Wirkung: Laut Walker stärkt und stabilisiert sie die Hüften, die Oberschenkel und den Rücken, verstärkt den Blutfluss zum Gehirn und stimuliert die Schilddrüse. Ein zusammenfassendes Arbeitsblatt und ein Übungs-Programm spornen dazu an, das Gelernte gleich in die Praxis umzusetzen und es fest in seinen Alltag zu integrieren. Was die Anleitungen betrifft, hätte ich mir jedoch eine begleitende DVD gewünscht. Die Fotos sind zwar hilfreich, können aber die Bewegungsabläufe nicht so gut vermitteln wie ein Film.