Rezension zu
Rolle dich schmerzfrei

Endlich ein Methoden-Buch, das zur Selbstverantwortung aufruft! Und nicht nur in einem kleinen Nebensatz. Ganz klar machen die Autoren, dass die Methode gut und fachkundig ausgearbeitet ist, jeder jedoch durch (tägliche) Übungen selbst seinen Gesundheitszustand beeinflussen kann. Die Übungen sind leicht durch den gut verständlichen Text und die begleitenden Fotos umzusetzen. Auch wird der Leser aufgefordert selbst auszuprobieren, was, wann und wie für ihn am Besten ist. Das Buch besitze ich schon einige Monate und übe immer noch! Die Übungen laden ein, immer wieder gemacht zu werden. Das Schöne an ihnen ist die Einfachheit. Ich muß kein Profi oder Akrobat sein, sondern kann ganz in meinen Körper hineinhorchen und die Übung so machen, wie es gerade gut für mich ist. Mein Rücken hat sich deutlich verbessert. Weniger Schmerzen und bessere Haltung sind zur Zeit die Zwischenergebnisse. Die beigefügte DVD habe ich mir nicht angeschaut. Da ich einfach nicht der Typ bin, um vor dem Bildschirm zu turnen. Gerne empfehle ich es weiter. Auch wegen der ausführlichen Erklärungen, was denn Faszien sind und wie "das Alles" im Körper zusammenhängt. Das Cover ist ansprechend und verdeutlicht schon im Bild, worum es geht.