Leserstimme zu
Best Body Plan

Best Body Plan

Von: simplylovelychaos
23.02.2017

Anna Lewandowska beweist in ihrem Buch “Best Body Plan“, dass eine gesunde Lebensweise und Spaß am Sport nicht schwer sein müssen. Die Karate-Weltmeisterin und Ehefrau von Profi-Fußballer Robert Lewandowski, zeigt in ihrem Buch wie man schlechte Gewohnheiten ablegt und motiviert garantiert jeden Leser. Bereits das Cover ist sehr ansprechend gestaltet, denn so einen Sommerbody wünschen sich viele Frauen. Der Inhalt ist in drei Abschnitte: “Säulen” unterteilt. Dazu liefert Anna gleich am Anfang in der 1. Säule viele Informationen zum Thema Ernährung und was dem Körper gut tut. Es gibt sehr viele Erklärungen über Vitamine und Nährstoffe, so dass der Leser versteht, was er für einen gesunden Lebensstil braucht. Ergänzt wird die 1. Säule durch 70 gesunde Rezepte. In der 2. Säule geht es um das innere Gleichgewicht und wie Stress den Körper beeinflusst. Dazu gibt es Tipps, wie man am besten mit Stress umgehen kann. Die 3. Säule im “Best Body Plan” ist natürlich Sport. Neben den Erklärungen wie Sport unserem Körper gut tut, gibt es effektive Workouts für die perfekte Figur. Die Workouts sind anhand von detaillierten Bildern erklärt. Nach dem Motto im Buch: Live Healthy -Be Happy! Kann ich das Buch wirklich empfehlen. Es ist ein tolles Sportbuch, wirklich gut durchdacht und durch die vielen Bilder anschaulich und schön gestaltet. Ich denke man kann aus diesem Buch viele nützliche Informationen erhalten und sich selbst etwas Gutes tun!