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Rezension zu
So klappt's mit dem Burn-out

Die Rezension bezieht sich auf eine nicht mehr lieferbare Ausgabe.

Amüsant-provokatives Buch

Von: my little luxury
17.04.2017

Es ist gewagt, sich dem Thema Burn-out auf amüsante Weise zu nähern, denn die Zahlen der Betroffenen sind hoch. Aber Martin-Niels Däfler setzt auf die Holzhammer-Methode, um Menschen zum Umdenken zu bewegen. Er geht die Sache sozusagen von hinten an: Wie schaffe ich es, mir einen Burn-out zuzulegen? Was muss ich dafür tun? Dabei besteht natürlich die Gefahr, dass jemand das Ganze falsch versteht, aber die Tipps sind so dick aufgetragen, dass man sich schon sehr anstrengen muss, um die Hintergedanken nicht zu verstehen. Und Däfler ist immerhin ein renommierter Spezialist für Burn-out-Prophylaxe. Er kennt demnach auch die Argumente der Perfektionisten, die immer noch mehr aus sich herausholen wollen - bis zur totalen Erschöpfung. Sie brauchen den Holzhammer vermutlich, um wirklich zu verstehen, was ihnen bevorsteht, wenn sie nicht mehrere Gänge herunterschalten. Mir hat es Spaß gemacht, die "Anti-Tipps" zu lesen. Sie regen an, über das eigene Arbeiten nachzudenken, was ja schon mal ein guter Anfang ist. Und am Ende gibt er auch noch einige ganz ernst gemeinte Ratschläge aus seinem "Relax-Programm". Für Menschen, die schon an Burn-out leiden, ist das Buch meiner Ansicht nach eher nicht so hilfreich, wohl aber für jene, die kurz davor stehen.

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